順德城市網消息　春節期間，由于飲食不均衡，節后不少市民的腸胃都開始“扭計”，鬧不舒服。記者特意走訪醫院，讓醫生支招如何打好保“胃”戰。

春節吃膩了，甘蔗馬蹄煮水清腸胃

　　昨日上午，記者來到倫教醫院，在中醫診室里，記者了解到，前來看病的人大都是因為腸胃不舒服。“春節期間吃的都是雞鴨魚肉，吃得很油膩，現在腸胃時常有些不適，這一個星期以來都不敢再碰油膩的食品，改吃清淡一些了。”過完春節后，梁小姐總感覺到腸胃有些不舒服，吃東西沒胃口。

　　據倫教醫院中醫師吳炳卓介紹，最近因腸胃不適來看病的人不少，大多人都是由于在春節期間飲食過量，攝入油膩食物過多，導致腸胃問題，為此，他建議“遇到這種情況，市民可以用甘蔗、馬蹄、紅蘿卜來煲水服用，以給腸胃解解壓。”

天氣陰冷了，少點打邊爐吃清淡些

　　時值春季，天氣潮濕，加上前幾天天氣比較寒冷，部分市民認為在這種濕冷的天氣之下，吃些辛辣食物可以祛濕，但醫生提醒，這個說法并不科學。南醫大北滘醫院腸胃主任劉尚國告訴記者：“天氣比較陰冷，很多市民喜歡吃火鍋，結果第二天拉肚子，其實應該吃清淡些。”

　　他還建議，春季飲食要有規律，才能避免腸胃受損，“減少吃刺激性的東西，保持心情舒暢；吃清淡些，飲食要規律，三餐飲食要定時定量；最好少抽煙喝酒，對腸胃健康也有幫助。”

　　■醫生建議

　　可用甘蔗50g，小紅蘿卜10個，馬蹄25個，白茅根100g，放水煲1-2個小時，可供3個人飲用。

　　效果：此食療方子具有滋陰潤燥的功效。