順德城市網消息?。ㄓ浾呗欩i　通訊員丹尼）　春節長假剛過，有不少市民因腸胃不適等原因來醫院掛門診。那么市民如何應對這些“節后綜合癥”呢，樂從醫院的醫生有招可支。

　　據了解，春節期間，經過幾天的吃喝玩樂，重返工作崗位，這兩日讓很多上班族都有些不適應，一些上班族還出現了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，有些還因節假日睡眠、飲食等原因，出現了腸胃不適、肩頸酸痛等一些癥狀。

　　對此，樂從醫院副主任醫師韓文德建議市民，長假過后，收心調整很重要，作息時間要做出相應的調整，調整好生物鐘，保證睡眠，將自己心里調整到工作狀態上，“第一就是要收心了，要放松心情，舒緩一下自己的情緒。給點小建議，可以喝一點花茶，比如玫瑰花茶、茉莉花茶，其次就是要調整好作息時間”。

　　同時對于一些因節假日飲食造成腸胃不適的市民，韓醫師也開出了比較適用的小方子，建議市民可以喝一點大米茶。如大米100克、茶6克，煲開水或粥喝。如果脾胃比較虛的人，可以加幾顆紅棗。或適當吃一些健胃消食片或山楂片助消化，飲食也要清淡一些，同時做一些適當的運動，如果調整幾日，身體仍有不適，就應該及時到醫院進行檢查。

（編輯：君和）