聽眾積極搶答，表示受益

　　順德城市網(wǎng)消息　（記者鄒建華）　臨近“三八”婦女節(jié)了，杏壇鎮(zhèn)婦聯(lián)可早早為杏壇鎮(zhèn)婦女們準(zhǔn)備了系列套餐，這不，昨日（3月5日）杏壇鎮(zhèn)婦聯(lián)為杏壇鎮(zhèn)部分婦女們送上了一堂心理健康講座，從而讓婦女們了解心理知識、懂得調(diào)節(jié)情緒、保持心理健康，工作得更順利、生活得更快樂。

　　杏壇鎮(zhèn)婦聯(lián)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，之所以特別舉辦心理健康講座，是因為意識到心理健康對于婦女的重要作用。這點在主講人南方醫(yī)科大學(xué)北滘醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科醫(yī)生劉曉穎的課程中有體現(xiàn)。劉曉穎為大家講了一則實驗，實驗中，兩猴子被關(guān)在籠子里，每隔一段時間會對猴子電擊，其中一個猴子能活動，并懂得按下按鈕避免電擊，而另一只猴子卻不能動彈，最后，竟然是能避免電擊的猴子先死，原因則為能避免電擊的猴子需時刻計算電擊時間，導(dǎo)致緊張、煩躁、壓力大?！皬倪@個實驗當(dāng)中，可見心理狀態(tài)對健康重要性”。劉曉穎闡述道。

　　知曉心理健康對人的重要性后，便需要知道如何判定自己心理是否健康。為此，劉曉穎詳細(xì)講述了出現(xiàn)心理健康問題的癥狀及表現(xiàn)，其中包括是否善待自己；是否與他人和睦相處；情緒是否大起大落；想法是否脫離現(xiàn)實；是否氣短、頭痛、失眠等。她在此問題中也舉了很多例子，其中就舉了一個老公與老婆吵架的案例：老公早上問老婆把自己的襪子放哪了，老婆就很生氣并質(zhì)問“你的襪子，我怎么知道”，“原來，這位妻子一直以為老公怪她不懂處理內(nèi)務(wù)，事實上，這也是她的短板，但這一案例也表現(xiàn)這位妻子情緒過度爆發(fā)，實則不應(yīng)該，需懂得控制。”劉曉穎講解道。

　　緊接著，劉曉穎也為大家講解了如何化解心理健康出現(xiàn)的問題，并提到情緒調(diào)節(jié)的“九陽神功”，其中包括積極樂觀、打造自信、營養(yǎng)均衡、運(yùn)動減壓等。她還特別強(qiáng)調(diào)要放下自我的防御，時刻謹(jǐn)記解決問題的心態(tài)——“操之在我”。最后她強(qiáng)調(diào)，心理健康出現(xiàn)問題很正常，如果癥狀出現(xiàn)達(dá)1個月時間，或者影響睡眠等則需就醫(yī)?！靶睦斫】党霈F(xiàn)問題很正常，較為嚴(yán)重者應(yīng)該及時就醫(yī)。”經(jīng)過長達(dá)2小時的講座，聽眾也都紛紛表示很受益。在問答環(huán)節(jié)中，聽眾皆積極搶答問題，對于回答看待某問題理應(yīng)有的心態(tài)時，給的答案都非常符合醫(yī)生給的標(biāo)準(zhǔn)答案

（編輯：君和）