灰霾天氣，川貝冰糖燉梨，冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道。(網絡圖)

　　順德城市網消息?。ㄓ浾哙u維?。?/strong>　近兩日，廣東省多地區PM2.5飆升，順德也出現這個夏季以來的最嚴重灰霾天氣。順德氣象局23日17時10分發布灰霾黃色預警信號，相關負責人表示，霧霾天氣從22日已開始形成，預計會持續到28日左右。

　　截止到昨日(10月26日)晚23時，順德區空氣質量實況信息發布平臺實時數據顯示，首要污染物為PM2.5，共有容桂、勒流、均安等9個鎮街監測點達到“中度污染”，而杏壇超標最為嚴重，污染指數高達220,達到“重度污染”。

　　順德區環境監測站有關專家指出，近幾日灰霾為今年夏季以來極為嚴重的一次。能見度最低達到3.9km以下。造成的原因是前兩日冷風過境后，氣溫明顯降低，高層大氣和地面形成逆溫，且沒有降雨和刮風，空氣中存在的污染物得不到擴散，從而引起霧霾天氣。

　　該專家表示，秋冬季節，天氣開始干燥，順德吹北風居多。而北風帶來的空氣大多都是帶有機動車尾氣、火力發電、工地施工粉塵等污染物，會給順德的空氣造成一定的影響。另外順德機動車數量巨大，機動車尾氣排量較多，工地施工帶來植被破壞出現裸土，塵土飛揚也會導致PM.5濃度明顯升高，也易形成霧霾天氣。

　　順德氣象局早在23日17時10分已發布發布灰霾黃色預警信號，相關負責人表示，霧霾天氣從22日已開始形成，預計會持續到28日左右。在28日左右將會有一股冷空氣經過，霧霾天氣將會有所好轉。在此期間內，凌晨4、5點至早上8、9點間是灰霾比較嚴重的時間段，對此呼吁市民在晨練時注意防御呼吸道疾病，并注意交通安全。

　　據了解，從11月份到明年的3月份期間，由于吹北風且風力弱、氣溫降低、降雨較少的緣故，空氣霧霾天氣將會比較常見，市民要注意防御呼吸道疾病，并注意交通安全。

■防治知多D

潤肺食物是你需要的

　　秋冬季節來臨，灰霾天氣將會較為常見，面對欠佳的空氣質量，有些人會出現呼吸道不舒服、干咳等癥狀。

　　人肺部外面有一層黏液，它們尤其需要得到呵護，在這方面，一些食物和草藥可以達到潤肺的效果，比如說薄荷精華油、桉樹精華油和百里香精華油等，將其放在加濕器中使用，能讓肺部非常放松。受到很多贊譽的還有亞麻仁，它含有的纖維、礦物質和有益脂肪等，能夠幫助修復發炎的喉嚨。

　　另外，甘草汁則有助于止咳。如果喉嚨受損，建議市民不要吃酸辣食物。如遇鼻塞，專家建議減少食用淀粉制品和奶制品，因為后者會增加黏液，可能加重癥狀，新鮮水果和橙汁則是不錯的選擇。市民還可以多吃一點補充維生素D的食物，比如魚類、奶油等食物，有助人體補充因日照不足而缺乏的維生素。

避免霧天晨運

一、避免霧天晨練?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤?。也可以改為室內鍛煉。

二、盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。

三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

四、別把窗子關得太嚴?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

五、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。

六、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等