夜跑現已成為一種釋放壓力的運動，更是一種時尚健康的生活方式(圖片來自網絡)

　　順德城市網消息　（記者余平忠）　現代化的生產生活方式，一方面解放了生產力，另一方面使人的素質得到了更好的提高。然而，更高的生活質量要求、更重的生產任務要求，對人的各項素質要求也相繼地提高，使人工作之余還忙于不斷地提升自己，上班族幾乎沒有時間好好地去鍛煉。就此，順德城市網網友“偽青年”近日在城市論壇上發帖呼吁順德的上班族在晚上一起夜跑。

　　選擇在夜晚跑步的人，在社會上被稱為“夜跑族”，而這個說法的由來更多的是因為人們想鍛煉卻苦于沒有時間，只能選擇晚上跑步，這在上班一族中的表現尤為明顯。有實驗表明，夜跑（晚上6點——8點時段）期間，空氣中氧氣含量最為充足，在這個時段夜跑人們的身體更易適應運動的節奏。而適度的夜跑運動會產生輕微疲勞感，晚上用熱水洗漱身體后更容易獲得香甜的睡眠，甚至相比于晨跑更能大大減少血管栓塞的危險性。

　　然而，網友“熱可可”則認為夜晚跑步因周圍環境較白天復雜，存在很大的安全隱患。同時，若要組織人員一起夜跑，怕也是比較麻煩的，除了需要準備跑步用具外，對組織者的活動組織能力及現場掌控能力要求也高，擔心組織者應付不過來，容易出現安全問題，所以不建議晚上跑步。

　　對此，網友“偽青年”解答道，夜跑不需要過多準備什么，只要有一雙能跑步的鞋子，有一個發起人兼組織者規劃好跑步的路線，掌握一些突發情況的基本處理技巧就可以進行了。

　　談及此，網友“胖大海”表示認同道，白天上班沒時間運動，在晚上跑步是一個很好的解壓方式，然而在順德很少有看到或聽說到有群體性地組織夜跑的運動。其建議夜跑的健康理念應廣泛傳播。同樣地，網友“羅漢果好甜”則表示，像夜跑這類新穎的跑步方式很受年輕人歡迎，順德應該把夜跑這種氛圍造起來，倡導健康時尚的運動、生活方式。

　　夜跑除了是一種時尚健康的生活方式外，網友“順德小伙”更是指出，通過夜跑，人們的抗壓能力增強了，體質變好了，面對生活的態度也會變得積極陽光。因透過夜跑接觸的多是年輕人，彼此在運動及交流的過程中更能激發活力，產生更多的正能量。在順德這座慢節奏但工作、生活壓力同樣不小的城市來說，夜跑的積極作用（健康、交際）正好可以讓在順德的年輕人變得更有活力，這將是順德最有活力的一道靚麗風景。

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勒流有無人組織夜跑的？

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