動靜皆宜的休閑運動空間能靠運動手冊拉動全民運動嗎？（資料圖）

　　順德城市網消息?。ㄓ浾吲藵嵙幔?/strong>　時下，順德的社區運動公園正逐漸靠近市民生活圈，使運動成為市民生活中的一種潮流。但“健康之路”如何走，方能達到更佳的運動健康狀態？

　　網友“假若明天”基于本網日前的報道《你的體質如何？快到體育中心免費檢測吧》，在順德城市網論壇發貼，提出了自己的見解，他希望，順德各社區運動公園可以為市民提供一本科學的“運動手冊”，讓運動變得更為科學，更讓科學運動來帶動全民運動。此貼一出，隨即成為網友圈中“香餑餑”的議論話題。

健康運動，更應先讓理論派指導實踐

　　據順德城市網記者了解，目前，順德體育中心已建有一個體質測定與運動健康指導室，市民可以在周一到周五上班時間內，前往體驗。而該指導室可以根據每個人的體質報告出具“運動處方”，讓存在運動誤區的人可以根據該“運動手冊”正確地鍛煉身體。“半顆糖”覺得，這有利于防止運動過度，也是對人身安全起到一定的監控作用。

　　從網友參與議論的評論上看，有不少網友紛紛期待可以有一個屬于自己的“運動手冊”。網友“白米飯”表示，運動就該讓理論來指導實踐，所以“運動手冊”的好處顯而易見，而其最大的受益者，莫過于那些真正需要通過指導進行運動，并期待能有健康身體的人。

有人需求是健身測試小屋多建的前提

　　生命在于運動，科學運動有益健康。體質測定與運動健康指導室是為人提供科學指導依據的“制造方”?！凹偃裘魈臁闭J為，“運動手冊”的“制造方”更應加大其設點范圍，在社區體育公園也應該給市民配一套“健身測試小屋”，以更方便市民獲取信息。

　　雖然“假若明天”的建議得到部分網友的支持，但也有網友擔憂，順德該服務的市場需求并不大，多建設只會徒增資源浪費。網友“穿越水心”認為，相關部門應先大力鼓勵大家多做運動，把社區體育公園的資源全部利用起來先。

　　對此，網友“火星人”補充建議道，當下，可先充分利用手機相關的健康運動記錄軟件，通過運動的記錄，達到一定的運動量要求，則給予小獎勵，用來鼓勵人們日常多參與運動，讓順德全民運動的氛圍熱起來后，再多考慮建設“健身測試小屋”。

　　由此看來，不少網友認為，充實該服務的市場需求，是社區體育公園建設“健身測試小屋”的重要前提。而“染色邊框”更是提醒到，建設“健身測試小屋”需要大量的人力物力，建設需三思而為。

“運動手冊”非萬能，只是健康催化劑

　　“運動手冊”是對個人身體狀況進行評估后，而作出的運動建議清單；獲取身體的健康是“運動手冊”誕生的目標。但是在各社區體育公園建設“健身測試小屋”的問題客觀存在，如何解決這一難題呢？

　　網友“Mr先生”建議應按需建設，或者可以在這些社區體育公園建設一些“智慧健身運動器材”，例如可以建設“智慧健身跑道”，只需要在起點和終點安裝感應設施，投入使用后，電子感應器可以通過網絡把運動信息反饋到個人手機，以減低人力與物力的成本。而市民也能看到運動量，更能感受運動的快樂和成果，

　　網友紛紛為運動的健康出謀劃策，“計劃大王”認為可以直接把“運動手冊”的“制造權”交給醫院或村委會開設的普通體質測試點。更有網友表示或者可以選擇部分社區體育公園做試點，成功后再推廣成功的案例。為此“卡多多”說：“不管什么方法，只要能制造出來的‘運動手冊’能發揮其最大的效果則好?！?/span>

■記者手記

　　實際上，如何真正獲得健康的身體，除了考驗你的運動狀況，還包括生活上的各種健康習慣。如果沒有相應的健康指導，市民在追求健康時，很可能還沒來得及“讓自己健康”，就已經“脫離了健康的軌道”。對此，不但要從健康運動上進行指導，還要從過程中結果上對自己的習慣嚴格控制，只有這樣，市民才有可能有目標有方法地走向健康的大道上。

■話題通道

　　市民健康，需要更多的專業“運動手冊”

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