網傳涂色圖書減壓神器

　　順德城市網消息　（見習記者彭一宸）　眾所周知，一般書都是用來看的，但最近在網上流行一本名為《秘密花園》的書卻一反常態，專門用來填涂，受到了不少網友的追捧。與此同時，網傳該書不但能滿足讀者審美還能緩解工作壓力，功能強大。那么該書真的如此神奇嗎？近日，順德城市網記者就此進行了采訪，一探究竟。

日銷過百，因“韓劇”、“減壓”受捧

　　“一天能買出一百多本。”順德本地的淘寶店主唐小姐告訴記者，《秘密花園》曾在多部熱門韓劇中出現，有著不小的知名度，加上網傳此書為“減壓神器”，便在網上火了起來，也在順德流行開來。現在唐小姐的店里每天能賣出上百本，銷售十分火爆。

　　唐小姐表示，買書的人群主要為年輕人，除了大學生和白領，現在的中小學生也是網購大軍的一份子。而很多人選擇唐小姐的店鋪，很大部分原因就是發貨在本地能早日在朋友圈“曬”出去。

　　記者在采訪中注意到，不少人買書都是因為網上流傳著該書有著減壓的功能。“很多同事都買，說是可以減壓，還能鍛煉審美。”對于買書的原因，大良的陳先生說出了自己的初衷。同時，也有不少讀者表示，因為該書出現在多部熱門韓劇中，所以“愛屋及烏”便萌生了購書的想法。

涂色減壓？“有人歡喜有人愁”

　　“選擇和自由度很高，愛怎么填就怎么填，是一個很好的減壓的過程。”對于《秘密花園》這本“減壓神器”，龍江的讀者陳女士在體驗后告訴記者，涂色過程中，自己可以自由自在的發揮想象，填涂色彩圖案，心情可以得到放松休閑，因而涂色確實可以有減壓的效果。

　　“圖案太花，格子太細，涂一頁就要很多時間，搞到我越來越遲睡覺。”然而，與陳女士的休閑放松感受不同，大良的劉先生在體驗該書后無奈的表示，該書非但沒有起到減壓的效果，反倒讓自己越來越累。劉先生說，剛拿到書時，很興奮，下班回來就欣喜地伏在桌子前涂色，可與想象中不同的是，書本涂色的工程量極大，涂到很晚都涂不完，等到第二天，想著沒有涂完，急于完成的劉先生心理很不自在，由此產生了不小的心理壓力。

　　記者在走訪中了解到，對于《秘密花園》這本書的使用，可謂“有人歡喜有人愁”，一方面不少人認為涂色書可以自由填涂，而且當中的美圖還能培養自己的藝術情操，可以起到很好的減壓效果，但也有一部分讀者指出，書本的圖案復雜，涂色的工作量大，耗時費工夫，不僅不減壓反倒增壓。

專家觀點：減壓因人而異，關鍵要適合

　　“涂色真的能減壓嗎？”針對不少讀者產生的疑問，記者隨后采訪了順德惠愛心理工作室國家二級心理咨詢師黃會蘭。黃會蘭告訴記者，壓力其實是壓力源經過我們的認知處理后產生的行為反應，也就是說，是一種體驗和狀態，若要改變壓力，就得從更多的認知層面去調整。

　　對于類似在書本涂色這樣的活動，更多的是轉移注意力而已，由于每個人的認知效果不同，所以面對涂色這樣的形式，有人覺得自己的狀態得到了調整，壓力得到了釋放，但也有人會因為自己的認知，沒有改變自己的狀態和體驗，也就沒有了減壓的效果。簡而言之，有的讀者能獲得愉悅的體驗，有些則因為自己的完美主義傾向反而成為了負擔。

　　黃會蘭指出，減壓這件事因人而異，很難從眾，其實任何一種形式都能減壓，并不是只有涂色這一途徑，減壓的關鍵是做這事的心態和想法，每個人都要選取適合自己的減壓方式。