“呵護(hù)眼鏡，從小做起”，6月6日，2016年全國(guó)愛眼日（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

　　順德城市網(wǎng)消息?。ㄒ娏?xí)記者王文莉）　4歲的樂樂第一次來醫(yī)院檢查眼睛，檢查結(jié)果是300多度的散光，即有弱視，但還沒有近視。樂樂媽媽因?yàn)楣ぷ髅?，沒有太在意并及時(shí)給孩子治療。兩年后，6歲的樂樂再次來到醫(yī)院，這次檢查發(fā)現(xiàn)近視已經(jīng)高達(dá)300多度了！

　　像樂樂這種情況并不少見，昨天（6月6日）是第21個(gè)全國(guó)愛眼日，主題是“呵護(hù)眼睛，從小做起”。昨日，順德城市網(wǎng)記者來到順德區(qū)婦幼保健院，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生支招，青少年該如何保護(hù)好自己的眼睛？

小學(xué)畢業(yè)生近視率達(dá)50%以上

　　“發(fā)病率年齡越來越低，發(fā)病數(shù)量越來越多！”順德區(qū)婦幼保健院五官科副主任醫(yī)師廖南萍告訴記者，婦幼院現(xiàn)負(fù)責(zé)順德20多家大型幼兒園學(xué)生的視力定期檢查篩查工作，依據(jù)檢查數(shù)據(jù)可估計(jì)，順德的小學(xué)畢業(yè)生近視率達(dá)到50%左右。

　　這是一個(gè)龐大的數(shù)字，但并沒有聳人聽聞。2015年北京大學(xué)中國(guó)健康發(fā)展研究中心主任李玲教發(fā)布《國(guó)民健康視覺報(bào)告》顯示，我國(guó)青少年近視發(fā)病率已經(jīng)高居世界第一位，研究估計(jì)，2012年我國(guó)5歲以上總?cè)丝谥校暫瓦h(yuǎn)視的患病人數(shù)大約5億，其中近視的總患病人數(shù)在4.5億左右。預(yù)計(jì)到2020年,中國(guó)的近視患病人口將接近7.04億至7.11億。

近視最大“殺手”——電子屏幕

　　如今，手機(jī)、iPad、電視、電腦等電子產(chǎn)品隨處可見，無處不在，幾乎將每個(gè)孩子包圍了起來。孩子們被電影、游戲、小說等所吸引，經(jīng)常沉迷其中而不能自拔，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。同樣，不良用眼習(xí)慣，如坐姿不端正、在昏暗燈光下看書、邊走路邊看書等，都可能帶給眼睛過度的“負(fù)擔(dān)”，引起近視。

　　正如廖南萍回憶的那樣，一個(gè)2歲的小朋友抱著一個(gè)Ipad，玩游戲時(shí)手拼命點(diǎn)，聚精會(huì)神，玩得比成人還好。但眼睛卻一直瞇著看屏幕，最后，這個(gè)2歲的孩子被檢查出有500多度的近視?！凹议L(zhǎng)應(yīng)該一定程度上限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，調(diào)整孩子使用這些電子產(chǎn)品的習(xí)慣，以免后悔不及?！绷文掀歼@樣說道。記者走訪多家配鏡店，其老板也說，來配眼鏡的人年齡越來越小了，現(xiàn)在他們覺得5歲以下的孩子來配眼鏡都是沒什么稀奇的了。

如何發(fā)現(xiàn)孩子視力下降了？這些癥狀要警惕！

　　“瞇眼看東西”、“頻繁眨眼”、“愛揉搓眼睛”、“看東西歪頭”、“斜視”、“拉扯眼角”、“眼位不正”，廖南萍根據(jù)自己十幾年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出孩子近視前可能出現(xiàn)的這些癥狀，并提醒家長(zhǎng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己孩子的這些癥狀時(shí)，一定要引起重視及時(shí)調(diào)整或到醫(yī)院檢查及時(shí)就醫(yī)。

　　廖南萍還指出，當(dāng)前兒童眼睛保護(hù)面臨的兩大問題就在于：近視的預(yù)防和弱視的治療，弱視是一種功能性眼睛疾病，在4——6歲之間治療效果最佳。而近視分假性近視和軸性近視，如果是假性近視，那意味著還沒有真正近視，只要及時(shí)調(diào)整用眼習(xí)慣、保護(hù)眼睛，還是可能恢復(fù)的。如果已經(jīng)發(fā)展為軸性近視（真正近視），那就只能通過配戴眼鏡來矯正視力了。

■呵護(hù)眼睛有妙招
　
　　一、減輕學(xué)業(yè)壓力，減少用眼的時(shí)間?？刂坪脝未螌W(xué)習(xí)時(shí)間，不要太長(zhǎng)，保障每半個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間后有15分鐘的休息時(shí)間；

　　二、增加“戶外活動(dòng)”，讓孩子們的眼睛有放松、緩解的機(jī)會(huì)。保證每天至少兩個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，比如打球、放風(fēng)箏、騎自行車等都可以緩解眼睛的壓力。但一定要注意其關(guān)鍵點(diǎn)是“戶外”。

　　三、在飲食方面，要讓孩子均衡飲食，不偏食、不挑食，多吃含有維生素a、c和鈣、胡蘿卜素等的蔬菜和水果。

　　四、在用眼環(huán)境方面，保證日?？磿懽?、看電視、玩電腦時(shí)的光線不能過亮或者過弱，室內(nèi)注意通風(fēng)，不要過于干燥。

　　五、在用眼衛(wèi)生方面，保持良好的用眼姿勢(shì)、距離和時(shí)間，避免疲勞用眼。

　　六、注意防止眼外傷，眼睛是極其敏感脆弱的，要注意不要因?yàn)樗?、樹枝刮傷等眼外傷?dǎo)致眼睛受傷。