順德城市網消息 （記者陳琴琴） 老話說“多病之秋”，秋季氣溫變化大，疾病多發，需盡早做好秋季養生。作為順德中醫院治胃病科副主任醫師，溫威表示，“治未病講究未病先防、疾病方便、瘥后防復。在秋季，人們要注意疏肝養陰，多吃清潤食物，預防肝燥。”
秋季最容易腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病，且容易引起秋燥，容易讓人上火，溫威提醒可用食療來預防秋燥，避免吃辛辣食物，同時要保證足夠的睡眠。
溫威推薦可吃秋梨膏、銀耳、蓮子、百合、山藥等敗火食物。“秋梨看潤肺清痰、降火除熱，銀耳可潤肺止咳生津養陰、蓮子可健脾養心安神，在秋季都是不錯的養生食材。”
■推薦食譜
1、糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。
2、銀耳。先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調味。
3、山藥湯圓。將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。
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