要想讓孩子擁有一副健康美麗的牙齒，孩子從小就要養成良好的口腔衛生習慣。（圖片來自網絡）

　　今年9月20日是第30個全國愛牙日，主題為“口腔健康，全身健康”。有很多順德市民問城網君，在日常生活中有哪些方法能夠保持牙齒健康呢？昨日（9月19日），為解答市民疑惑，城網君采訪了有19年主治口腔經驗的順德大良口腔醫生曾吟新，讓我們看看他給了哪些建議。

從細節做起，學會正確有效地刷牙

　　“在日常生活中，最方便有效的口腔健康維護方法其實就是要堅持有效地刷牙。”曾吟新說，很多市民做到了堅持每天刷牙，但卻沒有做到“有效”刷牙。“有效刷牙就是要用正確的方式刷牙，要求在把牙徹底刷干凈的同時也要減少對牙齒及其周圍組織的磨損。”

　　“刷牙是口腔保健的基本手段，但很多市民卻不知如何正確刷牙。”曾吟新介紹說，“很多人在刷牙時用力過大，容易造成牙齒過度磨耗，形成楔形缺損，出現牙齒過敏，加重牙齒敏感癥狀。”平時看似簡單的刷牙，可能會直接決定自身的健康，所以學會正確刷牙至關重要。

仔們愛牙護牙從小做，父母需掌握

　　“另外，很多市民對寶寶應該什么時候開始刷牙存在很大的爭議。”曾吟新說，當寶寶開始長第一顆牙的時候，也就是大約從6個月開始就要給寶寶“刷牙”了。“這里所說的‘刷牙’并不是使用牙刷，而是父母用干凈的紗布包裹自己的小食指沾取適量凈水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙床上的附著物，這種口腔護理方法一般要持續至幼兒兩歲半。”

　　“從兩歲半開始，父母應替幼兒選擇合適的牙刷，每日早晚刷牙兩次，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法（拂刷法）。”曾吟新說，從3歲起，幼兒已經有了半年的過渡期訓練，應能獨立完成刷牙動作。曾吟新還強調，“要想讓孩子擁有一副健康美麗的牙齒，孩子從小就要養成良好的口腔衛生習慣，這時家長的監督指導作用就顯得至關重要。”

　　另外，曾吟新還提醒廣大市民，每天應有效刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要，堅持做到早晚刷牙，飯后漱口，晚上睡前刷牙后不能再進食；提倡使用含氟牙膏，少喝碳酸飲料，盡量減少每天吃糖次數，健康飲食保護牙齒；每年至少一次口腔健康檢查，及時發現口腔疾病，早期治療，重在預防。（盛彩玲）

■知多D  

1.牙刷要選擇頭部窄一些，刷毛較軟的牙刷。牙膏用市面能買到的普通牙膏即可。

2.刷牙的頻次最好做到每天三次，每次三分鐘。

3.刷牙時，一定要將刷毛朝向牙齒根部傾斜45度，水平輕輕震顫10次左右然后向上刷，再移動到下一顆牙齒。這樣一顆一顆的刷，牙內側外側都刷到。水平震顫一定不要大幅度橫向來回刷，而是在一顆牙的根部像原地踏步一樣的刷。

4.刷牙齒的上下咬合面的時候，用牙刷和咬合面垂直做圓周運動來刷。

5.上下前牙的內側，把牙刷豎起來和前牙內側垂直，下牙向上，上牙向下來刷。

6.最后用水漱口。