今年10月8日是第21個“全國高血壓日”

　　國慶假期已經結束，小伙伴們都還適應嗎？有多少人知道國慶假期后一天（10月8日）是全國高血壓日。相關數據顯示，中國成人高血壓患病率達25.2%，患者人數超2.45億，每年約200萬人死亡與高血壓有關。目前，高血壓低齡化發展趨勢較為明顯，長期熬夜、肥胖、壓力大的人更有可能成為高血壓的“目標”，高血壓的如何預防、如何確診、如何治療……快來聽聽南方醫科大學順德醫院心血管內科、副主任醫師黃裕立帶來的高血壓知識大講解。

關鍵詞：病因 檢查 確診

　　高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類型，不同類型的高血壓具體病因也不一樣。原發性高血壓占高血壓人數的90%，病因由綜合性因素所致，例如遺傳因素、精神和環境因素、生活習慣因素等等；繼發性高血壓是由其他疾病所致，如慢性腎功能不全等等。

　　高血壓的檢查方法有哪些？黃裕立醫師表示，除了到醫院測量，檢查高血壓還可采用24小時動態血壓檢測、家庭血壓監測。“有人問什么時候測量血壓比較好，我們建議早上起床洗漱和吃完晚飯后的十分鐘進行測量，每次測血壓重復2-3次，每次間隔1-2分鐘取平均值，”黃裕立醫師說道，“進行家庭血壓監測時，推薦使用臂式血壓計，它比腕式血壓計精準。”

　　醫學表明，非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，即確診為高血壓。當使用臂式血壓器進行家血壓測量時，家庭血壓數≥135/85mmHg被認定為高血壓。

關鍵詞：高危人群 預防 治療

　　什么樣的人容被高血壓“盯上”？黃裕立醫師表示，受不良生活方式（如酗酒、熬夜）、體質因素（如肥胖）、精神因素（如壓力大、焦慮）、高血壓家族史所影響的人，更容易患上高血壓。

　　“定期檢測血壓和健康生活方式是預防高血壓的最有效措施，經常性的身體活動可預防和控制高血壓，如游泳、家務勞動等等。”黃裕立醫師表示，預防高血壓，除了定期測量血壓、堅持運動，飲食上還要多攝入蔬菜、水果，避免高鹽飲食，精神上要自行調節、放松身心，日常生活中限制飲酒吸煙，保持良好的生活習慣。

　　高血壓的治療目的是為把血壓控制在標準范圍內，即血壓＜140/90mmHg。大部分高血壓患者屬于原發性高血壓，一般不能根治。部分患者，如極度肥胖，將體重控制到理想范圍有助于控制血壓甚至可以使血壓達到正常狀態。大多數高血壓是可以控制的，患者需要長期、規律服用降壓藥。“治療高血壓，不能盲目輕信偽科學、偽中醫，不能用起代替降壓藥治療。”黃裕立醫師提示。

　　高血壓是終身性疾病，需要長期規范治。2017年6月，順德區首個精準醫療健康管理公益項目在大良啟動，為大良的高血壓患者免費提供高血壓個性化用藥基金檢測、24小時動態血壓監測等系列精準治療服務。當前，國家已經將高血壓患者健康管理納入基本公共衛生服務項目，號召高血壓患者主要主動積極配合管理、參與管理，降低心腦血管病事件發生風險。（韋薇）