糖尿病并不可怕，防治從了解開始。

　　多吃雜糧總有好處？蛋白質可以多吃？只要加強運動和控制飲食，就可以不吃降糖藥物？關于糖尿病，不少人都會陷入判斷誤區。數據顯示，2017年，我國糖尿病患者人數達到1.21億，其中，中年人以超過2倍于老年人的速度加入“糖尿病”大軍。

　　今天（11月14日）是2018年“聯合國糖尿病日”，主題為“家庭與糖尿病”，為提升群眾對糖尿病的關注與認識，加強對糖尿病的宣傳教育、防治和檢測，有效控制和延緩糖尿病及其并發癥的發生，暨南大學附屬口腔醫院（大良醫院）在今日上午舉辦“聯合國糖尿病日”義診活動，為大家帶來“糖尿病患者的飲食與健康”知識講座，并提供健康咨詢、義診等服務。

醫師表明，運動可引起食欲增加，應合理安排進食及運動時間。

控制飲食，保持低糖攝入，能夠有效防治糖尿病。

　　講座上，醫師從運動、飲食兩大方面入手，結合實際案例，解析糖尿病的癥狀、危害，飲食和運動防治方法和治療誤區，讓大家更明晰糖尿病的治療防治方法和明白如何預防、治療糖尿病急慢性并發癥。

　　“很實用，尤其是醫師剛才講的糖尿病飲食管理的手掌法則，‘主果拳，蔬菜棒，蛋白掌，拇指尖’，讓我一下子就記住了。”有11年糖尿病齡的何大爺和城網君分享他剛學到的“口訣”，每個代號都代表糖尿病患者每天攝入的主食、水果、蛋白質、蔬菜、脂肪的衡量標準。

當天，共有近20名醫務人員提供義診與咨詢服務。

聽眾認真記錄糖尿病防治知識

　　暨南大學附屬口腔醫院（大良醫院）內二科副主任醫師羅利華表示，防治糖尿病不僅是糖尿病患者的事情，和患者家庭也息息相關。“今年糖尿病日的主題是‘家庭與糖尿病日’，糖尿病治療需要花費很多時間精力，不僅患者要了解糖尿病知識，患者家屬也要學習相應知識，在給患者關懷呵護的同時，能夠及時準確應對糖尿病患者突然出現的急性并發癥。”羅利華說道。
　
　　羅利華提道，以前糖尿病患者大多是中老年人，近年來接診的糖尿病人中，有越來越多的中青年人。“近期新增的住院患者，4個糖尿病人中就有3個是中青年糖尿病患者。”羅利華對這一現象提出她的看法和建議，“現在生活條件好了，飲食豐富，很多青年人熱衷可樂、奶茶等高熱量食品。如果缺乏運動和飲食管理，很容易導致能量過剩。”熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是糖尿病發病的重要原因，羅利華建議，控制高熱量食物攝入，進食以低鹽、低糖、低脂、高纖維食物為主，保持維生素充足，適當運動，可以有效預防糖尿病。（韋薇）