謝先生說，獻血是一件非常有意義的事，要拍照紀念。

　　登記信息、測血壓、驗血……然后擼起袖子來獻血。和城網君聊天時，謝先生拿起獻血證擺了個Pose,還露出大大的微笑，提出幫他拍個獻血時的靚照。“獻完血后，感覺整個人的精氣神都很好。”謝先生豎起大拇指樂呵呵地說。

杏壇衛生和計劃生育局聯合順德區中心血站開展無償獻血活動。

　　12月11日上午，杏壇衛生和計劃生育局聯合順德區中心血站在杏壇鎮政府四樓會議室開展無償獻血活動。活動現場，大家都井然有序地排著隊按各項步驟要求參與獻血，一眼過去，看到的都是一張張笑臉。

獻血者可隨時享用準備的茶水補充能量。

　　營養雞湯、餅干、面包、糖水……獻血活動現場還準備了很多東西供大家享用，讓獻血者隨時可補充能量。而更讓人溫暖的是，獻血者對獻血幫助他人的這份熱情和心意。獻完血后，每個人還能得到一張有效期半年的意外保險卡，對自己和直系親屬都有用。

李小姐是第5次獻血，她很高興能幫助別人。

　　“獻血真的很有意義，能貢獻自己的一份力量，表達一份心意，自己的健康也能給別人帶來健康，感覺很滿足很快樂。”來自杏壇南華村的李小姐已經是第5次獻血了，她說，獻血對自己有好處，對家人也有好處 ，還能幫助他人，何樂而不為。（盛彩玲）

■拓展延伸
一、無償獻血的好處
1、可以享受免費用血
獻血成功后，本人可以終身免費用血；獻血達到600—1000毫升直系親屬可以有兩倍的免費用血量；獻血量超過1000毫升，直系親屬可以終身免費用血。
2、有利身體健康
◆適量獻血會使人更加健康、長壽堅持長期適量獻血的人，由于骨髓造血系統不斷受到激發，新鮮的血細胞的比例明顯高于未獻過血的人。獻血后會降低血液粘稠度。
◆獻血可減少冠心病：研究結果表明，獻血對心腦血管系統有良好的影響，對減少心腦血管病的發病率具有積極的預防作用。
◆獻血可減少癌癥的發病率：鐵質是人體不可缺少的元素之一，但鐵質過高超過正常值的10％，患癌癥的機會就會增加。
◆獻血能凈化人的心靈：無償獻血者用自己的獻血延續、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實。
二 、獻血前注意事項
1、學習獻血知識，消除緊張心理；
2、獻血前三天不要服藥；
3、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物；
4、獻血前不飲酒；
5、保持睡眠充足，不宜做劇烈運動。
三、獻血后注意事項
1、獻血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出；
2、要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。
3、運動要適度，獻血后當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動；
4、飲食營養要適中，不要進食過量。
四、其他注意事項
有下列情況之一者暫不能獻血：
1、拔牙或其他小手術后未滿半個月者，較大手術后未滿半年者；
2、婦女月經前后三天、妊娠期、流產后未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年者；
3、感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，肺炎病愈未滿三個月者；
4、痢疾病愈未滿半年者，瘧疾病愈未滿三年者；
5、近五年內輸注全血及血液成分者；
6、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者；
7、上次獻血未滿半年者。