順德未來15天天氣趨勢

　　4月以來，順德天氣逐漸轉熱。清明收假第一天，溫度預計最高可達31℃。未來幾天，順德氣溫更是升升升。

　　據廣東省氣象臺預報，8至9日，粵西和珠江三角洲大部市縣最高氣溫將達28℃～32℃，其余市縣26℃～29℃。佛山市氣象臺預報也提到，未來幾天，佛山最高氣溫將突破30℃，預計11到12日轉有降雨，并伴有雷雨大風等強對流天氣。而從順德氣象臺發布的天氣預報情況可知，未來幾天順德天氣持續“熱情如火”。

　　從4月7日20時發布的廣東省各市縣24小時最高溫度圖可知，順德最高溫度已達到了31.4℃。而從4月7日15：00發布的順德十鎮街氣溫圖可看到，各個鎮街氣溫均超過了30℃，其中大良最高峰值達到了32.8℃。“這些天溫度明顯上升，大白天都是短袖出門了，晚上不開風扇，都有些嫌熱?！笔忻駨埾壬f：“過段時間睡覺就得開空調了?！?/p>

　　值得注意的是，當“假期綜合征”遇上高溫，重回單位or校園的小伙伴們是不是還有些流連忘返呢？為了大家不在收假后的幾天里產生浮躁、疲累和焦慮的感覺，城網君在這里奉上收心大禮包。（姚易）

■收心大禮包

給自己適應的時間

假期的時候，你的身心適應了“娛樂、松馳、非理性”的舒適狀態，假期一結束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰、理性”的工作或學習狀態。很多人理智層面覺得假期結束了，但潛意識中卻認為假期還未結束。所以，出現節后綜合征是一種生理和心理的正常反應。給自己一周的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。

生活作息的調整

節日期間，各種聚會與玩樂，會提高我們神經系統的興奮性，導致晚上睡不著、早上起不來的狀況。所以收假前一天避免高強度應酬，在家休息，吃些清淡的飲食，新鮮的水果，聽些輕音樂，使身心都靜下來。

工作狀態的調整

假期過后，內心還是處于放松狀態，對于工作，情緒低落，不知方向，首先應該進入工作狀態，然后調整自己的心態，進入狀態后可以制定適合自己的工作計劃。

情緒的調整

可能會出現注意力不集中、焦慮、躁動不安或持續性緊張等狀態，應該抓緊時間自我調整，規律睡眠、飲食，靜心思考工作時該做的事，使自己的心理狀態調整到工作狀態上。