龍江鎮(zhèn)舉辦為機(jī)關(guān)工作人員舉辦“心理調(diào)適與壓力釋放”專題講座。

　　良好的心理素質(zhì)對于一名機(jī)關(guān)干部來講至關(guān)重要，它不僅是保持良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)、完成工作任務(wù)的前提，也是展現(xiàn)機(jī)關(guān)形象、打造服務(wù)型機(jī)關(guān)的內(nèi)在要求。

　　11月4日，龍江鎮(zhèn)為機(jī)關(guān)工作人員舉辦“心理調(diào)適與壓力釋放”專題講座。

　　培訓(xùn)邀請了中山大學(xué)的老師國智丹為大家授課，國智丹任職于中山大學(xué)心理健康教育咨詢中心，是教育部全國高校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心特聘教授，親身參與2008年汶川地震心理應(yīng)急現(xiàn)場救援工作，在2020年防控新型冠狀病毒中，承擔(dān)第一期教育部華中師范大學(xué)心理援助熱線工作，具有十余年心理咨詢、心理健康教育相關(guān)教學(xué)、實(shí)務(wù)、研究工作經(jīng)驗(yàn)，將心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、中國傳統(tǒng)文化相融合，構(gòu)建了生理-心理-文化聯(lián)合支持與干預(yù)模式。

　　培訓(xùn)會上，國智丹為大家講解了產(chǎn)生壓力的原因，壓力和抑郁可能會帶來嚴(yán)重疾病等后果，如何識別自己是否壓力過大，以及如何做好心理調(diào)適、釋放壓力等。她強(qiáng)調(diào)，在全球范圍內(nèi)，大約有3.4億各個年齡段的人患有抑郁癥，壓力過大會對大腦、心臟、腸道等產(chǎn)生負(fù)面影響。而通過腹式呼吸、有氧運(yùn)動、高質(zhì)量的人際關(guān)系等能有效調(diào)適心理、釋放壓力，更能延長壽命。

　　龍江鎮(zhèn)黨委副書記賴朝輝表示，龍江鐵軍拼搏奮斗，面對村改等難點(diǎn)重點(diǎn)工作，難覓產(chǎn)生壓力，希望通過舉辦這場培訓(xùn)，化解大家的壓力，以更加健康的身心狀態(tài)，投入到龍江高質(zhì)量發(fā)展建設(shè)中。（鄒建華）