課程一：養生操課程
太極拳和八段錦動作柔和、環環相扣，適合不同年齡、不同體質的人群練習。作為中醫養生文化中的一部分，兩者的動作設計都蘊含了深厚的中醫理論和哲學思想，不僅有助于增強肌肉力量，還能改善身體的柔韌性和協調性。
活動時間
11月29日（周五）
19:00-20:00
活動人數
20人封頂
活動費用
48元/人
親子組合共享一個名額
活動地址
沙富村委會二樓
詳情請掃碼咨詢及報名繳費
名額有限，先到先得！
課程具體安排及收費等相關事宜
統一由承辦單位管理和負責
課程二：蛋糕DIY課程
在這個快節奏的生活中
總需要一抹甜蜜來溫柔以待
手作DIY盒子蛋糕
一個集顏值與美味于一身的甜品新寵！
小巧精致的盒子設計，不僅方便攜帶，更是分享快樂的完美載體，一層細膩柔軟的蛋糕坯，覆蓋一層濃郁絲滑的奶油，再點綴上新鮮多汁的水果，還可以用馬克筆在盒子表面進行DIY繪制涂鴉，定制專屬你的便當蛋糕！
活動時間
11月30日（周六）
19:00-20:30
活動人數
20人封頂
活動費用
62元/人
親子組合共享一個名額及材料
活動地址
沙富村委會二樓
詳情請掃碼咨詢及報名繳費
名額有限，先到先得！
課程具體安排及收費等相關事宜
統一由承辦單位管理和負責
課程三：專業瑜伽教學課程
在繁忙與壓力交織的日常中
讓我們一同踏上這場特別的瑜伽之旅
專注于肩部和臀部的塑造
喚醒沉睡的肌肉
展現自信身姿??
瑜伽練習有助于調整脊椎與骨盆的對齊，改善因長時間坐姿或站姿不當導致的體態問題。強化肩部與臀部肌肉，能有效提升身體的支撐力，使你在日常生活中保持更加挺拔、優雅的體態。
活動時間
12月1日、12月8日（周日）
15:00-16:30
活動人數
20人封頂
親子組合共享一個名額
活動費用
96元/人（含兩節課）
活動地址
水靈子舞蹈國際連鎖（龍江旗艦店）
詳情請掃碼咨詢及報名繳費
名額有限，先到先得！
課程具體安排及收費等相關事宜
統一由承辦單位管理和負責
課程四：詠春拳教學課程
詠春拳初級套路“小念頭”需要身體各個部位的靈活配合，有助于提高身體的協調性，長期的練習可以增強學員的體質，提高免疫力和抵抗力，培養耐力和毅力。
活動時間
12月7日（周六）
15:00-16:30
活動人數
20人封頂
活動費用
48元/人
親子組合共享一個名額
活動地址
沙富村委會二樓
詳情請掃碼咨詢及報名繳費
名額有限，先到先得！
課程具體安排及收費等相關事宜
統一由承辦單位管理和負責
報名須知
1.本期課程的報名對象不限性別，18至45周歲青年優先參加，名額有限，先到先得，報滿即止。
2.本期課程為集體課程，參加者必須遵守國家的相關法律法規，服從活動安排，確保報名信息的真實性，所有報名信息將會嚴格保密，如若提供虛假信息，后果自負。
3.本期課程為公益普惠性質，為保證課程開展效果和學員的積極性，培訓費用收取后，原則上不接受退款，因個人原因導致缺課的學員不作退費和補課處理。
4.請報名人員結合自身情況，認真考慮課程內容、時間、地點是否合適，請勿浪費課程資源。若先報名的人員取消報名，將依次進行名額遞補。
5.報名者繳費后即視為報名成功，默認參加所報課程并接受活動安排，具體開課信息后續會有工作人員另行通知。
6.若因不可抗力情況導致課程延期或不足報名最低人數導致課程取消，主辦方或導師將提前通知學員，并作相應處理。
7.活動期間將承辦單位將安排現場拍攝，用于微信公眾號、抖音等渠道作相關宣傳，請知悉。
8.本期課程性質屬于自愿參加、風險自擔、責任自負，相關單位對活動可能存在的風險無法預先告知和警示。
9.課程若發生人身傷害，疾病或涉及其他民事責任的情況，活動主辦單位不對任何個人或機構承擔民事賠償責任或補充民事賠償責任，所有活動參與者的人身財產安全由自己負責。
10.主辦單位不從本次活動中收取任何費用或盈利，亦不構成任何經營行為。
11.報名前，請認真閱讀本報名須知，報名成功即表示您已同意本須知的相關規定，該規定將被視作您和我方所達成的協議。
12.最終解釋權歸主辦方所有。
攻防箭體驗課程回顧
11月22日
攻防箭體驗課程順利開展
在專業教練的帶領下
青年學員們進行熱身運動，舒展四肢
教練耐心教學
搭配完備的防護裝備
讓每一位青年學員都能安心享受
攻防箭的樂趣
對抗賽中，團隊成員們共同制定戰術，從每個人的戰術分工到團隊的整體布局，充滿了智慧與默契。經過激烈的角逐，學員們不僅掌握了攻防箭的技巧，更學會了團隊協作與策略制定，每個人都感受到此次課程帶來的滿足感與喜悅。
咖啡制作課程回顧
11月23日，在青年導師的指導下，學員們一起探索咖啡的世界，學習咖啡豆種類、產地與烘焙手法等基礎知識。
牛奶打發是咖啡拉花中不可或缺的一環，通過實際操作，青年學員們學會了如何精準掌握牛奶的溫度，如何打出細膩綿密的泡沫，為咖啡增添一抹絲滑與醇厚。
基礎拉花技巧的學習。導師指導學員如何運用手腕的力量，將牛奶與咖啡完美融合，創造出心形圖案。
隨著實踐環節的結束，我們的咖啡拉花課程畫上了完美的句號。青年學員們不僅學會了如何制作一杯美味的咖啡，更學會了如何用心去感受拉花的魅力，讓我們共同期待下一次的遇見！
軟筆書法課程回顧
11月22日晚上，軟筆書法第二節課圓滿結束，本節課青年導師帶領學員們學習進階的控筆運筆技巧以及文字結構排版的方法，并用金墨書寫大“福”字和如意吉祥等作品。
來源：龍江團委 編輯：鄒建華
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