近日，“口呼吸”登上微博熱搜，不少沖浪網友詢問“如何避免口呼吸”，有網友被種草了“口呼吸矯正貼”。那么，到底什么是口呼吸？口呼吸貼是否能解決口呼吸的問題？使用口呼吸貼可能會帶來哪些危害？一起來看看！

一、口呼吸是什么？

口呼吸，也就是通過口腔進行呼吸。

正常人呼吸都是經過鼻腔的，但如果患有鼻息肉、鼻炎、扁桃體肥大，或者是鼻甲肥大等一些鼻腔類疾病時候，鼻腔就會狹窄甚至于阻塞！這時候患者就只能通過口來代替鼻呼吸了。

當然，也有部分患者并沒有患上鼻腔疾病。注意！這個時候就很可能是習慣性用口呼吸。但是經常使用口呼吸，會危害口腔、舌、鼻腔、牙、頰、下頜骨等多種功能，最終可能會造成頜面部功能紊亂。

二、口呼吸的危害有哪些？

改變面容：長期習慣口呼吸，相對應的就會減少鼻腔的使用，從而導致面部拉長，同時鼻子變塌，也就是我們俗稱的“口呼吸面容”。

口腔疾?。嚎谇慌c鼻腔不同，鼻腔里的鼻毛可以阻擋細菌和灰塵進入呼吸道。所以口呼吸時，細菌直接從口腔進入呼吸道深處，會導致口腔疾病的發生！長期口呼吸容易引發咽喉炎疾病，同時呼吸道黏膜變干燥會導致免疫力下降，感冒風險大大提高。

影響睡眠：晚上睡覺習慣口呼吸不但會使睡眠專注度下降，白天嗜睡并伴有頭暈頭痛現象，嚴重影響學習和工作效率；同時還會加劇呼吸暫停綜合癥的發生，更容易打呼嚕，也會影響其他人的睡眠質量。

三、怎樣辨別是否存在口呼吸問題？

孩子或同伴睡著后，可以通過以下方法辨別是否存在口呼吸：

1. 面鏡法

將低于室溫的鏡子分別放于睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的鏡面起霧，則說明可能為口呼吸。

2. 紙巾法

將紙巾撕成長條分別放于睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的紙條被吹起，則說明可能為口呼吸。

3 .捏嘴法

在睡眠者進入熟睡狀態后捏住其上下嘴唇使其無法使用嘴巴進行呼吸。若睡眠者出現明顯的皺眉、翻身甚至立馬醒來等反應，則說明可能為口呼吸。

四、口呼吸貼是什么？

口呼吸貼全名“口呼吸矯正貼”。

打開電商平臺可以看到，口呼吸貼的形狀五花八門，但究其原理都是使用條形膠帶將人的上下嘴唇強行粘貼上，以防止嘴巴在睡覺時張開呼吸。

那么，一般人尤其是兒童，能使用口呼吸貼嗎？

北京兒童醫院順義婦兒醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師史雪崢表示，能不能用“封口貼”要根據口呼吸的原因來看。如果鼻腔通氣沒問題，是口腔或者牙齒的原因導致口呼吸，如下兜齒、門牙往外突，是可以用封口貼及矯正帶的?！霸谂R床中，碰到一些家長帶孩子來做檢查后發現，孩子沒有鼻腔通氣的問題，也會建議家長給孩子用封口貼。封口貼的使用沒有特別的注意事項，按照產品說明使用即可?！?/p>

如果是鼻塞導致的長期張口呼吸，不能用封口貼或口呼吸矯正帶，因為使用會導致孩子缺氧嚴重。

對于口腔、牙齒等問題引起的口呼吸，封口貼也只能起到輔助作用，幫助孩子嘴巴閉合。想要從根本上解決問題，還需要去醫院明確診斷后進行針對性治療。

浙江大學醫學院附屬兒童醫院口腔科主任、主任醫師阮文華表示，給口呼吸兒童貼嘴上的膠布也不用那么講究，用普通的創可貼封上，效果也是一樣的，只要讓孩子的嘴唇閉牢就行?！安贿^要注意的是，嘴巴上貼膠布，僅適用于單純性口呼吸的孩子；如果是扁桃體腺樣體肥大或鼻炎引起的，家長千萬不能給孩子貼嘴巴，不然氣都喘不過來了?！?/p>

無論對于孩子還是大人,口呼吸都有影響！若已經去醫院檢查,并非病理性口呼吸問題后可在遵醫囑的情況下選擇一些合適自己的口呼吸矯正輔助用品，若在使用過程中感到不適請及時摘下！使用“網紅”產品時，一定要保持警惕！出現任何問題請先及時去正規醫療機構進行診斷、謹遵醫囑，千萬不要被網絡上的東西帶跑偏了！

編輯：丹洪

來源：健康佛山