順德城市網消息　（見習記者周湘杰）　經歷了搶票大戰，終于買到了回家的票。然而，這并不代表回家的路就一定平坦，面對浩浩蕩蕩的春運大軍，做好各種準備和防備，才能避免“人在囧途”，平安回家。

萬事俱備，回家路不會痛苦、不被坑

　　春運意味著“人擠人”，人一多就容易雜，空氣也自然不會太好。因此，給自己和家人準備好幾個口罩，那是再好不過，以減小因空氣傳播而傳染疾病的幾率。同時，也應備上一點應急的藥品，如出現暈車情況，一顆小小的暈車藥丸即可派上用場，減少暈車所帶來的痛苦。

　　另外，火車上、客車中轉站、機場等地方都提供面包、快餐等等食品，但普遍費用都過高。因此，建議市民回家前，最好先準備好喝的水和一些可以在途中吃的干糧，以免被“坑”。

一年辛苦錢，讓銀行幫您安全寄回家

　　據了解，有一部分的異地務工人員為節省因跨行跨區域轉賬所帶來的手續費，而選擇將一年辛辛苦苦掙來的現金都帶在身上，隨身而運回去。在這里，順德城市網提醒市民：春運期間，盜搶分子作案猖獗，市民在掏錢購物、買飯時，不要將自己的大把鈔票露出曝光，如果自己身上帶有大量現金或貴重物品，不要用手撫摸，以防犯罪分子盯上。

　　另外，凡是交往過甚，言語過甜，陌生人一見鐘情，其中很可能有詐，一定要加倍小心。乘車遠行，最好還是提前將需要攜帶的巨款、貴重物品通過銀行、郵局、鐵路匯寄和托運等方法匯寄回家里。

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春運火車出行攻略

　　注意票面信息 避免錯過列車

　　購買車票后要注意確認車票的出行日期和車次，以免錯過出行時間，影響與家人團聚。如需退票要注意，退票手續需在開車前6小時辦理，過期作廢。另外，每張火車票票面上都印有“限乘當日當次車”、“幾日內有效”，這包括兩個內容，“限乘當日當次車”就是要求按照票面指定的日期車次乘車，“幾日內有效”是指從坐上車開始算起，幾日內到達目的地車票有效。

　　攜帶常用藥 慎防“旅途病”

　　長時間坐火車要保證休息的同時，不要長時間坐著不動，每隔一段時間站起來活動一下，多喝水、多排尿，不要吃太飽，避免消化不良。火車上人流量大，空氣相對污濁，有些免疫力較差的人群容易被傳染上流感等流行病。建議出門時備些感冒藥、退燒藥、腸胃炎藥物等。胃腸炎是最常見的一種“春運病”，即便是非常健康的人，如果不注意同樣也可能“中招”，所以，腸炎藥也是必需品。另外，慢性病患者也要記得攜帶常用藥物。

　　路強制險已取消怎么辦?

　　鐵路運輸從今年1月1日起取消了占票價2%的旅客意外強制險。據山西晚報報道，不少乘客開始擔心強制險被取消后，是否意味著今后坐火車出意外就沒人賠償。鐵道部表示，廢除強制保險后，旅客在鐵路運輸過程中發生人身傷害時，依據有關法律規定，屬于鐵路運輸企業責任的，鐵路運輸企業將按照國家有關法律法規進行賠償。也就是說，鐵路強制險被廢除后，只是減少了原先強制保險所覆蓋的部分保障，并不代表鐵路部門不用對購票旅客負責。可見，目前乘客乘坐火車出行，仍有責任險可以保障。

　　另外，目前保險公司銷售的意外險已涵蓋了包括鐵路在內的各種交通工具的出行，旅客在選購應根據自己的出行情況而定。

　　硬座寶不宜長時間使用

　　“春運神器”硬座寶最近在微博上特別火熱，網友認為它能助春運旅客一臂之力。盡管宣稱能睡得像臥鋪一樣，但有醫生就不建議長期使用。它的原理能把頸椎和腰椎的壓力都通過胸部壓力化解，不過在久坐的情況下，容易引起腰背肌肉勞損并疼痛，旅客在坐火車的時候，更適合偶爾站起來活動筋骨，比如扭扭腰、轉動轉動脖子、伸伸懶腰、舒展一下全身，就可以讓全身肌肉處于比較清醒的應激狀態，便于保護腰椎、脊椎和頸椎。

　　精神焦慮時自我放松

　　春運期間，長途旅行的乘客要防止突發“旅途綜合征”，對于擠火車回家的人來說，春運一般都會令人感到異常煩躁，火車上擁擠、吵鬧、碰撞，極易使人產生情緒波動，進而變得焦慮、緊張甚至暴躁。有精神病史的人在這種情況下也更容易發病。有精神病史的市民，春運乘坐火車最好能有家人陪同，并且攜帶平時服用的藥物，以備不時之需。另外，無論有無精神病史，一旦在火車上感到焦慮、緊張，切記要深呼吸，在心里反復對自己說“要放松”， 還可以主動與周圍的人交談，聊聊天打打撲克，對于緩解緊張情緒具有一定作用。

　　近預產期孕婦最好不要坐火車

　　春運時期列車比較擁擠，孕婦應當盡量避免長途旅行，尤其是在臨近預產期時。孕婦在這個時間段內最好不要乘坐火車、飛機等交通工具。在乘坐火車時，為避免旅途勞累顛簸，孕婦應購買臥鋪票。而在旅途中，孕婦不應長時間不動，可以在行車平穩時走動一下，有利于血液循環。同時，由于節假日出行人數較多，為防止腹部遭受擠壓而產生傷害，孕婦應避免在春運等出行高峰期乘坐火車。（綜合）

（編輯：小飛）