現代生活節奏加快，很多人因為焦慮煩躁、工作壓力大而入睡困難、睡不安穩、易醒。順德區伍仲珮紀念醫院中醫科給大家支一招！——耳穴壓豆法，一種老少咸宜、適應癥廣、副作用少的方法。

耳穴壓豆法又稱耳穴藥壓法，是使用較硬的王不留行籽、決明子等進行耳穴壓貼的一種傳統療法。

耳穴壓豆法主要遵循耳針、中醫辨證的原則，根據不同的臨床表現，選擇一定的穴位進行組合，以調整相應臟腑經絡氣血的功能，從而達到治療疾病的目的。耳穴分布如同一個倒置的嬰兒，穴位可在此基礎上一一對應。

耳穴壓豆法適用于治療多種疾病，目前常用于以下病證：

（1）神志類病癥：失眠、神經衰弱、疲勞綜合癥、抑郁、焦慮、健忘、注意力不集中、反應遲滯等。

（2）減輕使用抗精神病藥、抗抑郁藥的藥物副作用，如便秘、惡心、腹脹、消化不良、體重增加、月經失調、視物模糊、痤瘡、流涎等。

（3）功能紊亂性病證：眩暈、胸悶、心悸、耳鳴、胃腸功能紊亂等。

（4）各種疼痛性疾病：頭痛、肩頸疼痛、腰腿疼痛等。

（5）單純性肥胖、代謝綜合征等。

【禁忌癥】

（1）嚴重器質性心臟病、重度貧血等患者，不宜采用。

（2）患有耳朵濕疹、潰瘍、凍瘡破潰、外耳有炎癥或病變者需要暫停治療。

（3）精神過度緊張者，女性妊娠期、有習慣性流產史等人群不宜使用。

（4）對耳穴貼壓所使用的膠布或所使用的王不留行籽、油菜籽等過敏者不宜使用。

【注意事項】

（1）如果有時間，可以每天按壓3-4次（注意是按壓，不要在耳朵皮膚間摩擦，以免造成耳廓皮膚破損）。

（2）每次按壓后，耳朵感覺有發熱、發紅即可。

（3）按壓時，仔細體會痛感，按壓的方向要注意，力度要逐漸增加，疼痛明顯也預示身體對應的地方問題較重。

（4）耳穴一般貼3天，一周返診一次，貼耳穴的第3天，自行把貼的耳豆取掉就可以，讓耳朵穴位休息兩天。

（5）耳穴貼豆后，可以放心洗澡，只要不去揭它，通常是不會脫落的。

編輯：張敏

通訊員：李復陽