5月25日清晨，北滘中學運動場上洋溢著青春的活力。順德區第四人民醫院專業心理服務團隊前往北滘中學與全體高三學子共同開展“5.25心理健康活動月之高三學子減壓賦能心理團輔活動”，為2025年高考沖刺注入“心能源”。

　　活動伊始，一場充滿趣味的“破冰游戲”拉開了心靈碰撞的序幕。在心理治療師孫一寧的引領下，現場氣氛迅速升溫，同學們之間的距離在歡聲笑語中逐漸拉近，為后續活動奠定了良好的互動基礎。

　　隨著活動推進，11名活動助教迅速融入各班級集體，巧妙地將心理疏導元素融入各個活動中。“鯉魚躍龍門”接力賽中，同學們手拉手穿越象征挑戰的“龍門”，在團隊協作中領悟“孤勇者亦可眾行”的真諦，吶喊聲與汗水交織，傳遞出“高考非一人之戰”的信念。

　　“魔力轉圈圈”環節中，四人一組緊握長桿，由外圈同學帶動內圈同學奔跑，從凌亂到默契的步伐，見證在壓力中尋找平衡的成長。當有人踉蹌時，隊友的扶持與鼓勵成為溫暖而堅定的力量，助力他們繼續前行。

　　“零食大戰”將氣氛推向高潮。班主任化身“搶零食先鋒”，學生則擔任“守護衛士”，薯片與糖果的“攻防戰”中，師生距離悄然拉近，歡笑取代緊張，給校園生活增添了別樣的樂趣。

　　“減壓賦能”環節中，同學們吹起氣球并在上面寫下自己的壓力與焦慮，象征壓力源的氣球被捏爆的聲音此起彼伏，仿佛擊碎了無形的焦慮壁壘。一位同學感慨道：“今天才發現，壓力像氣球，捏碎它需要勇氣，但破碎后留下的，是握緊夢想的手掌。”

　　“正念冥想”時，導師的引導詞如清風拂過心間，讓焦躁的思緒歸于平靜。

　　“書簽誓言”是活動的點睛之筆，同學們在書簽上鄭重寫下“無愧青春”“金榜題名”等期許，班主任將這些承載著心愿的書簽懸掛于教室，字句如風鈴般輕響，提醒少年：高考是終點，亦是新起點。

　　活動當天恰逢“5·25”心理健康日，“我愛我”不僅是口號，更成為廣大學子們的行動指南——學會接納壓力、關愛自我，才能在生活、學習的征程中步履堅定。

　　2025年高考即將來臨，順德區第四人民醫院將以愛為舟，以協作為槳，多方位助力學子們破浪前行。如有心理疏導需求，可撥打順德區心理援助熱線0757-22320251，真誠傾聽，24小時在線！

　　編輯：潔玲

　　來源：順德區第四人民醫院