臨近春節(jié)，車?yán)遄蛹居值嚼玻衲贶嚴(yán)遄觾r(jià)格迎來(lái)“大跳水”，實(shí)現(xiàn)“車?yán)遄幼杂伞辈皇菈?mèng)
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但網(wǎng)絡(luò)上很多關(guān)于“車?yán)遄又卸尽钡陌咐；颊邍I吐、腹瀉等癥狀，其實(shí)都是吃太多車?yán)遄訉?dǎo)致的消化不良，或者是患者本身果糖不耐受，一次性攝入過(guò)多果糖引起的。所以腸胃不好的人，吃車?yán)遄右幼⒁猓?/p>
1、不宜空腹食用
人在空腹?fàn)顟B(tài)下，胃酸分泌增加，胃酸濃度較高。車?yán)遄痈缓z質(zhì)，在胃內(nèi)與胃酸相結(jié)合后，就會(huì)變成難于溶解的沉淀物，而刺激胃腸道。
2、一次性不宜食用過(guò)多
《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議，每人每天吃水果200～350克。吃車?yán)遄咏ㄗh不要過(guò)量。
3、從冰箱里拿出來(lái)后，放一放再吃
車?yán)遄觿倧谋渲心贸觯廨^涼，可能會(huì)刺激胃腸黏膜，從而引起胃部不適，建議常溫放置一段時(shí)間后再食用。
編輯：周楚儀
來(lái)源：健康科普
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