湛藍(lán)的天空，灰霾天氣有否影響大家的心情？
順德城市網(wǎng)消息 （記者李志明） 最近順德天氣以晴朗為主，早晚溫差接近10℃。雖然溫差有點(diǎn)大，但抬頭還是可以看見(jiàn)藍(lán)天。遺憾的是灰霾天氣的出現(xiàn)，讓藍(lán)天帶來(lái)的好心情被打了折扣。
灰霾天氣對(duì)人體存在危害，有專家研究發(fā)現(xiàn)，灰霾天氣不僅會(huì)影響情緒，還會(huì)誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管病、呼吸系統(tǒng)疾病等一系列疾病。
避免灰霾天氣帶來(lái)的危害，市民可以從多個(gè)方面入手。
專家建議，灰霾天氣期間，減少戶外活動(dòng)，有晨運(yùn)習(xí)慣者最好暫停晨運(yùn)。因?yàn)榛姻矔r(shí)，早上的空氣毒性最大，盡量選擇在下午和黃昏時(shí)分灰霾消失時(shí)，進(jìn)行戶外鍛煉活動(dòng)。而上班族，戴口罩是明智選擇，避免有毒氣體吸入肺部。
市民還可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防灰霾帶來(lái)的危害。每天飲水1.5至2升，也可以飲綠豆糖水，保持呼吸道有一定的濕潤(rùn)度，使吸入肺部的毒物或痰液容易咳出，體內(nèi)毒物從尿液中排出。
此外，灰霾季節(jié)宜吃低脂肪、高蛋白、高維生素、多礦物質(zhì)的食品，如魚(yú)類、豆制品、大棗、牛奶、新鮮果蔬。可以用百合、甲魚(yú)、淡水魚(yú)等材料，煲一些滋陰潤(rùn)肺的湯來(lái)飲用。
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