葉麗是一名拳擊教練，8月8日一大早，她就發了一條朋友圈——“8月8日，全民健身日的熱潮”。“打拳，會比健身的固定器械好玩得多。”大學時，葉麗主修的是拳擊專業，她說拳擊是一項很有挑戰性的運動，步伐和出拳有很多靈活的變化，而且拳擊的訓練也是多元化的，擁有一種力量美，多練習，身體協調性、敏捷度以及力量等都會得到提高。
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黃嘉浩、康穎彤是眾多羽毛球業余愛好者中的“專業選手”，他們打羽毛球已經有十五年。今年，黃嘉浩、康穎彤參加在天津市舉行的第十三屆全運會群眾項目羽毛球賽，完成從全民健身運動參加全國性運動會的歷史。“以前坐在辦公室，時間久了，腰酸背痛，整個人的精神狀態也不好，打羽毛球精神了，這就是運動的魅力。”康穎彤說。
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在順峰山公園的空地上，市民歡姐手拿太極棍，一招一式很見功底，特別是做金雞獨立動作時，她抬起一只腳身體重心非常穩，還面帶微笑擺起了Pose。一年前，歡姐接觸太極棍時并沒有找到樂趣。慢慢地，她發現“耍”好這根棍子不容易，于是靜下心來琢磨研究。現在，歡姐的太極棍耍得行云流水。
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“一二三……拍拍拍……”在順峰山公園，整齊響亮的呼喊聲伴著手掌有節奏的拍打聲，引得行人紛紛駐足觀看，原來是七、八位老年人在做拍手操。在老人們的中間，還有一個年輕人阿杰，揮動著手臂，用手掌有節奏地擊打身體的不同關節和穴位。阿杰是跑步愛好者，他每天跑完步以后，都會來這里和老人們一起做拍手操。“以前跑完步，我只是簡單的拉拉筋，現在做做拍手操，感覺更加舒服了。”
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對于銷售公司老板何碧山來說，健身的時間顯得尤其寶貴。由于工作繁忙，下班時間不確定，他基本上都是晚上8點至12點這個時間段到家，以前還能到健身房去，現在只能早起晨跑。“周一到周五，每天早上6點15分準時起床，到樓下小區跑5公里，周六早上跑10公里。”何碧山說身體是革命的本錢，只有身體健康才能做更多的事情。
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每天早上7點半，紅姐都會準時來到大良鐘樓公園跳廣場舞，這已經形成了一種習慣，也是她一天中最快樂的時光。紅姐說，最初她只是想通過廣場舞幫助自己減肥，但是堅持跳之后，體重真的下降了，人也更加開心了。有時候，紅姐也會回家和老伴一起跳，她說，“人家都說年輕人是浪漫的，但是我和老公一起跳舞，我覺得我們也挺浪漫的，找到了年輕時戀愛的感覺。”
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邱杰連從2003年開始學太極，一直堅持到現在，已經帶出了不少徒弟。從前做生意，連姨也堅持早上6點半到8點的時間練太極。皮膚光滑、面容姣好的連姨一點也看不出年近60歲。她說練了太極后帶給自己兩大好處：身體好了，感冒發燒也少了；朋友多了，結識了一幫同道中人。難怪連姨住在容桂，卻經常開車回到大良以前居住的小區，和大伙一起練太極。她笑著說，我是來會朋友的，健身時間是我的私人時間。
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今年65歲的肖叔去年得了肩周炎，嚴重得左手都抬不起來。醫生建議他堅持練習手往上舉的動作，于是他開始了打籃球。“早上打籃球50分鐘到1個小時左右，只要不下暴雨一直堅持。”“舉手之勞”讓肖叔的肩周炎得到緩解，手也能自如地抬高放下。在肖叔的影響下，兒子也愛上了健身，體重由原來的190多斤下降到150斤。
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2013年，“單身狗”小草與自行車結緣，從此對騎自行車這項運動一發不可收拾。她花了一萬多元購置了完整的設備，車子、頭盔、手套等，只要有時間，她就會跟著隊友，或者自己一個人，從容桂到大良、陳村、逢簡，到處走一走。她騎車去過南昆山，路程達到300公里。“經過一段時間的鍛煉，感覺人更精神了，這是一種改善人們心肺功能的耐力性訓練。”小草說，自從把騎自行車當做一項運動，出行也靠它了，順德這座城市的很多風景都沒有錯過。
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徐智慧原來是一名職場精英，可是她練瑜伽就像做功課一樣，每天必不可少。除了跟著專業的瑜伽老師學習，她還花時間去琢磨和練習，如今的她也能自信地走到臺前做一名老師了。“練瑜伽讓一個人變得平靜，放下很多東西，身體的力量也回來了。”
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鄒女士第一次帶6歲的女兒游游去游泳班試游的時候，游游覺得好玩。于是，鄒女士毫不猶豫的幫她報了課。有了興趣作為支持，游游一次比一次學得認真和開心，一點比一點進步。現在游游下池不會覺得恐懼，可以劃手，蹬腿，換氣。鄒女士說，從不會游泳到游幾米，孩子的肺活量越來越大，相信身體也會越來越好。
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大學時，余國成開始練習跆拳道，他發現，這是一項對鍛煉身體、提高體質很好的運動項目，自己多年的鼻炎也沒有了。后來，余國成把跆拳道培訓作為職業，并在順德努力推廣。“學習跆拳道，可以鍛煉小孩子堅強不屈的精神，遇到危險的時候既能保護自己，也能保護身邊人。”
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“身體是革命的本錢”，當今社會，城市污染、工作壓力、無序的生活習慣……讓健康的身體顯得更加珍貴。寫到此處，城網君不禁想起家中老人常常說道，“娃兒家，只要身體好，要飯都要比別個跑得快些……”
昨天（8月8日）這個全民健身“大日子”，城網君找到了一些運動達人，聽聽他們和健身不得不說的故事：
