夏日防曬，太陽的強烈輻射不可忽視

　　順德城市網消息　（見習記者楊媚）　夏季到來，美女們都怕自己白嫩的皮膚被火辣辣的太陽曬黑，對于商店里新上市的防曬產品情有獨鐘，帶回家絕不手軟。對付超強輻射的陽光，品種繁多的防曬產品真的有用嗎？

　　昨日（7月10日），順德城市網記者走訪了大良周邊的超市，發現市民對防曬霜的熱情不可小覷。“現在陽光越來越猛，防曬霜的銷量也上升很快。”超市美容品售貨員介紹到，每年夏季都是防曬霜的銷售高峰。在一旁選購的吳小姐，也稱每到夏天，自己就成了“防曬控”。“我自己是跑業務的，經常在外面跑來跑去很容易曬黑，所以我會準備很多防曬霜。”

　　防曬霜到底有沒有用？吳小姐笑笑說道：“誰也不能保證有效啊，自己好像沒什么感覺，但如果不抹的話效果可能會更差，或許是自己想找個心理安慰吧。”記者詢問多人后發現，存在這種心理的人不在少數，買防曬霜只是為了圖個心安，并不知道作用有多大。

　　對此，記者聯系了順德區醫學美容協會副會長何麗芳。何麗芳告訴記者，對于太猛烈的太陽，防曬霜其實作用并不大。“太陽輻射太大，防曬霜只能在表面增加一層保護作用，但要真正的起到完全防曬是很難的。”何麗芳還講到，如果防曬霜使用不當，會比不抹的效果更差，所以在選用適合自己的防曬霜時是要很慎重的。

　　除此之外，醫學美容協會美容督師莉莉提醒，除了做足使用防曬霜、戴墨鏡這些外在防曬功夫外，從內調理身體也很重要。“平時，可以多攝取綠色蔬果，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，這些蔬果大多含大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。”

■夏天防曬小妙招：

1、每天吃高C水果，選擇高C的獼猴桃、草莓、小西紅柿或是柑橘類，攝取大量維生素C；

2、多吃大豆制品。大豆中的大豆異黃酮也具有抗氧化能力。大豆制品，如豆腐、豆漿是較好的選擇。

3、抓把堅果當零食。大多數植物油富含維生素E，能幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。

4、巧克力含多種抗氧化物，適量攝取也對皮膚有益。如果想吃黑巧克力，建議選擇可可含量50%—75%的品種，每天不超過55克。

5、每天2杯茶。有研究指出，喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。茶含有強力抗氧化劑茶多酚，比維生素A、C、E的抗氧化能力還高。