對自殺行為要從思想上解決困境才行（資料圖）

　　順德城市網消息　（記者林仲儒）　有這么一個日子，它以節日的形式來提醒大眾，不要對身邊的自殺行為無動于衷，那是社會最大的悲哀。昨日（9月10日）是“世界預防自殺日”，今年的主題是：歧視是自殺預防的絆腳石。

　　據順德區公安局的數據顯示，今年1至8月，公安局收到的關于輕生的報警警情共有297宗。當今社會高強度的工作和快節奏的生活，確實給人們帶來了不少的心理壓力，自殺行為給個人、家庭和社會都帶來了重大的傷害。

離開網絡，關心身邊人

　　為此，順德城市網記者采訪到伍仲佩紀念醫院心理科副主任醫師鄭慶梅，聽她說說防治自殺的方法。鄭慶梅表示，現代人的心理壓力大，有的人會因為一時想不開而有自殺的沖動，這時候就特別需要身邊的人來幫助他了。

　　“我覺得每個人都應該關心和留意自己身邊的親朋好友，一旦發現他們有自殺的傾向，就要及時勸阻。”鄭慶梅介紹，她看過幾個案例，年輕人想自殺會嘗試割手腕，第一次可能不成功，只是流了點血，沒人在意；第二次也不成功，也沒人去勸導；但第三次……

　　她希望市民們從虛擬的網絡世界“逃脫”出來，多面對身邊的人，面對面交流，給予關懷和愛護，那才是減少自殺事件的根本方法。

多笑、多運動，驅散心中陰霾

　　確實，如果說歧視是預防自殺的絆腳石，那么，尊重他人，給予溫暖和關懷就是預防自殺的有利工具。有多年心理咨詢經驗的大良順心社工服務中心心理咨詢師張舒明告訴記者，一般人可能不懂怎樣疏導心理疾病，如抑郁癥等疾病。但若能陪伴左右，也是對有自殺傾向的人有所幫助。

　　此外，她還提到天氣也是誘發心理疾病的原因之一，“陽光燦爛的天氣，人的心情也會開朗一點；梅雨時節，容易積儲負面情緒，自殺行為多抬頭。”張舒明說，多點放聲大笑、做戶外活動等，都有助于個人驅散內心陰霾，杜絕自殺行為。

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