順德城市網(wǎng)消息 （見習(xí)記者陳裕凌） 還沒好好享受和風(fēng)旭日，冷空氣又氣勢洶洶來襲了。據(jù)中國氣象網(wǎng)得知，新一輪冷空氣將于16日到來，并伴隨著小雨，最低氣溫低至14℃。

　　上個周末先熱后冷，冷空氣如約而至。很多市民都換上了長袖外套，應(yīng)對冷空氣的到來。雖然最近幾天，天氣稍微轉(zhuǎn)晴，但不能太大意，要及時添加衣物。特別是臨近16日，冷空氣來襲，市民要格外注意防寒保暖。

　　記者通過氣象局了解到，未來3天，佛山以多云天氣為主，早晚溫差較大。16日，受新一股冷空氣影響，將出現(xiàn)小到中雨，氣溫均在15℃至23℃之間浮動，若是外出要帶好雨傘和外套。17日小雨轉(zhuǎn)多云，雖然雨停了，但氣溫不僅沒有回升，反而將出現(xiàn)最低氣溫14℃至15℃，市民一定要及時添加衣服。

　　未來天氣將逐漸走低，市民要注意防寒保暖，及時增減衣服，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，但也不宜穿得太多、太暖。秋季空氣干燥、濕度小，咳嗽、哮喘是高發(fā)病，建議市民秋季飲食以滋陰潤肺為佳。秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

■秋季養(yǎng)生湯

菠菜豬肝湯

　　材料：豬肝100g，菠菜150g，生姜適量，調(diào)味料適量

　　做法：

　　1、豬肝切片，生姜切絲，菠菜洗凈備用。
　　2、適量水燒開（要喝多少湯就放多少水），放入少量食用油，再將豬肝放入。
　　3、豬肝熟后加入生姜絲，等水再開時將菠菜放入，加入調(diào)味料，水再開立即熄火起鍋。

　　菠菜豬肝湯是著名補血營養(yǎng)湯，豬肝含鐵的同時，還有高蛋白、脂肪、磷和維生素等。菠菜同樣含鐵豐富，同時又有鈣、鉀、鈉等微量元素。菠菜豬肝湯剛好能營養(yǎng)齊全地補充營養(yǎng)，彌補缺血的狀態(tài)。

（編輯：君和）