雞肉和羊肉對孕前的身體調理具有功效

　　順德城市網消息?。ㄓ浾呃钪久鳎?/strong>　自廣東“單獨兩孩”正式實施后，順德很多滿足條件的媽媽便開始著手調理身體。不過，很多媽媽因受到年齡偏大、生育能力下降和體質虛弱等問題的困擾，擔心會對懷孕產生影響。那么，媽媽們可以通過哪些方法，科學調理好身體，做好孕前準備，確保自己和孩子的健康呢？

　　為此，順德城市網記者特意向順德中醫院的主任醫師請教。據介紹，女性調理身體以血為本，要常補氣血。因此，女性平日應重補血養血，遵循藥補不如食補、依體質特性進補的原則，注重飲食調理，以食養血。

　　在日常生活中，媽媽們可以盡量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養血補血。另外，通過配合湯水飲食，增強體質，把“底子”養好，為迎接第二個孩子做好準備。

　　此外，記者了解到，針對年齡偏大、生育能力下降和體質虛弱等問題，通過飲食來固本培元是中醫多推崇的方式。對此，順德名廚連庚明也表示認同。他表示，除了媽媽要養好身體之外，爸爸也要一樣要調理身體。

　　“清水煮羊肉，既喝湯也吃肉，對調理身體大有裨益?！边B庚明支招說，對于準備要第二個孩子的爸爸媽媽來說，他們可以多吃羊肉。因為羊肉具有很高的營養價值，不僅補腎壯陽，還能補虛溫中，凡腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足的人士都可以用它作為食療品。

　　此外，雞肉也是不錯的食材。“用燉盅把雞燉爛，喝雞肉中燉出來的雞汁?！边B庚明還向順德城市網記者介紹了燉雞的吃法。他表示，燉雞對身體調理也有好處，其中母雞的效果對體弱者較好，此外還能提高自身免疫力。