陳倫初手寫防溺水講義

　　順德城市網消息　（見習記者歐陽萱）　暑期將至，貪玩的孩子們最美的時光又要到啦！炎炎夏日里，一頭鉆進清涼的水里，游上一時半會兒，是最好的打發。但是每年夏天尤其是暑假，都是溺水事件的高發期，而孩子們則是這些溺水事件的主要受害者，在順德水網如此發達的地方，預防溺水、溺水自救是刻不容緩的。

　　究竟如何預防溺水悲劇？不可避免的悲劇發生時，我們如何發揮知識，盡力挽救生命呢？近日，杏壇鎮農村衛生協會常務理事長陳倫初(曾獲得過“順德好人金星獎”、“南粵好村醫”榮譽稱號)，他用自己從醫46年的經驗，向順德城市網記者介紹了暑期預防溺水的相關知識，呼吁青少年學習預防溺水的基本知識，提高自我防護意識。

（一）預防溺水篇
　　1.不要私自在河邊、池塘、閘頭、水溝邊嬉戲追趕，不要獨自外出釣魚，以防河邊、堤岸長期受浸，雨水沖刷導致泥土松散，滑入水中；

　　2．切勿在無成年人陪同的情況下，私自結伴去游泳或劃船，不要去非游泳區以及沒有救生員的區域游泳；

　　3.不會游泳者要穿戴救生設備，切忌游入深水區；

　　4.下水前要充分做好準備運動；

　　5.在水中感到身體不適，如頭痛、暈眩、惡心、嘔吐、四肢無力等情況應立即上岸或大聲呼救。

（二）溺水自救篇

　　1.發現溺水及時呼救，如不慎滑入水中，應吸足氣拍打水面，并大聲呼救（此時岸上的人應馬上呼喊大人協助救援，并尋找附近的樹枝、樹干、甚至自己的衣物等連接起來拋向落水者，同時盡力呼救，并找人撥打120）；

　　2.使全身放松，盡量讓身體漂浮在水面，頭部浮出水面，用腳踢水，但要防止體力喪失過快，若感覺身體快要下沉，可將手掌下壓，堅持一秒則多一秒得救的時間；

　　3.如在水中突然出現抽筋又無法靠岸時，不要慌張，深吸一口氣潛入水中，按摩抽筋部位緩解癥狀；

（三）溺水急救篇

　　溺水是水從口鼻進入肺內，引起呼吸道阻塞，或因洗水果多引起喉部痙攣，使氣體不能進出而造成的缺氧窒息。救起溺水者只是工作的一半，使溺水者復蘇是另一半，應該如何施救呢？

　　1.首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，有假牙取下假牙，并拉出舌頭，避免堵塞呼吸道；

　　2.急救者從后、抱起溺者的腰部，使其背向上，頭向下，使水倒出來，也可將溺水者腹部放在救護者身上，是其頭朝下，快步奔跑使積水倒出，這樣既可控水也可助其呼吸；

　　3.若此時仍無法幫助溺水者恢復呼吸，應立即進行人工呼吸及胸外心臟按壓工作，步驟如下：

　　a．首先確定溺水者是否在呼吸；

　　b．使溺水者仰臥，解開其衣領；

　　c．施救者一手抬起溺水者頭部，一手捏住其鼻孔并打開其嘴巴，深吸一口氣，后口對口用力將氣吹入溺水者口中，吹完同時放開捏住鼻子的手，然后有節奏地重復動作；

　　d．應同時進行胸外心臟按壓，一手手掌放在胸骨正上方兩橫指處，另一只手手掌根附在其手背上，手指交叉扣住，脫離胸壁，垂直向下有規律地用力按壓，頻率約為每分鐘80至100次，深度為3.8至5厘米；
　　e．在救護車到來之前，重復c、d步驟，直至溺水者恢復呼吸。

（四）注意事項
　　
　　1.不管溺水者是否已經沒有自主呼吸或脈搏，施救者都不要貿然放棄希望，應重復心肺復蘇動作直至患者蘇醒或120急救人員趕到；

　　2.溺水者蘇醒后，切忌被勝利沖昏頭腦，應及時送醫作進一步防肺感染的善后處理；

　　3.送院途中要做好溺水者的保暖工作。

　　懂得基本的自救和急救的基本知識，便可大大減少釀成溺水悲劇的幾率。但可以想見的是，一旦溺水，不論是溺水者還是同伴都會十分慌張，很難冷靜地按照步驟做出反應，因此，我們應該首先提高自我防范意識，將溺水現象扼殺在搖籃里，這樣，才能有一個快樂、安全的暑期。