放假回來，假期綜合癥“找”上門

　　順德城市網消息　（記者陳琴琴）　“放假回來比工作還累！”在酒店工作的尹女士在休息7天后在朋友圈里如是感嘆道。假期回來不少市民出現跟尹女士一樣的狀況，俗稱“假期綜合癥”。今日（10月8日）國慶放假回來上班第一天，順德區中醫院康復科主任醫師潘慶東給市民支招應對假期綜合癥：要注意調整作息時間、好好調理飲食。

　　尹女士告訴記者，之所以放假回來比工作時間還累是因為十一長假期間，早上不用上班，呼朋喚友的打了幾天通宵撲克和玩游戲，白天又睡得昏天暗地，“想到要上班都累。”

　　而國慶長假期間回家探親的陳先生昨天返回順德時也是立即倒在床上睡上一個下午的懶覺，“國慶長假回家，在車上顛簸了兩天，到了老家也是到處串親戚不累才怪。第二天都不想去上班。”

　　潘慶東告訴順德城市網記者，每次長假回來，有不少人會出現跟尹女士一樣的狀況，主要是每次長假，市民因為旅游、走訪親朋好友，加上不注意休息和調整，暴飲暴食，到了上班時間就會容易感覺腸胃不適、注意力不集中。對此，潘慶東建議稱，順德市民可以煲些養生湯，還有多吃些水果蔬菜，“最重要的是改變作息時間，利用一兩天的時間調節自己的工作節奏，恢復放假前的狀態。”