跳廣場舞大媽

　　順德城市網消息　（見習記者謝晴惠、陸梓瀚）　老齡化是社會發展的一個趨勢，在順德走在大街上可以看到很多老人，他們在散步、跳廣場舞、跑步、爬山甚至打籃球，他們以一種輕松的心態迎接老人生活，享受老年生活。

　　一大早，記者來到順德鳳嶺公園，很多老人家在公園里玩，有帶著孫子孫女一起出來散步，有跟年輕人一起打籃球的，有一個人跑步的，有坐著輪椅出來呼吸新鮮空氣的，有大汗淋漓從山頂下來的，有悠閑跳著舞的，有遨游在“棋海”中的.....一派溫馨、幸福的景象，不禁讓人感慨“老年人也可以這么活力”。

跑步三十載，醫生遠離我

　　“很佩服他，他每天都來這里跑步，有時下雨也來。”提起王大爺，大家不禁豎起了大拇指。王大爺，今年70多歲了，每天8點鐘便開始了每天的必備功課——跑步，從8點到11點，每天繞著籃球場跑50圈，4300米的距離，最多時還跑100圈，這樣一堅持就是30年。

　　個子小小、瘦瘦的王大爺，你可別小瞧他，50圈的距離可難不倒他，一圈又一圈下來，連大氣都不喘幾下。偶爾累了，停下來喝喝水，跟人聊聊天。

　　“我跑步主要是為了身體好。”之前王大爺患有7種病，長期堅持跑步鍛煉，身體好了，整個人神清氣爽。以前上班的時候，工作繁忙，但是王大爺每天都會抽時間出來跑步，退休后，空閑時間突然多了，跑步成為王大爺打花時光的好方法。“現在生活水平好了，不愁吃，不愁喝，就好好享受生活。”

不服老，籃球來單挑

老人與年輕人打籃球

　　而50多歲的李大伯則選擇跟年輕小伙在籃球場上角逐。別看他年紀不小，打球，運球、防守、投籃、上籃都不在話下。過去不會打球的李大伯，現如今打球已經成為了他生活的一部分。每天送完孫女上學他都會到球場耍兩下，結交了一幫球友，大家不用特定的約定，基本上都會來這邊打球。“有幾次我沒有來，他們都問我這幾天怎么沒看到你。妻子也說你不去打球還能去干嘛。”李伯認為打籃球一來可以鍛煉身體，二來也能很好打發時間。

　　據悉，李大伯是廣西人，2000年來到順德，一住就是十多年，順德已經成為李伯的第二故鄉。年輕時李伯做生意，走南闖北，浙江、上海、廣州、福建等地都留下李伯奮斗的足跡。最后留在順德也是被這邊的生活環境所吸引。“這邊做生意的氛圍很好，年輕時工作累但也掙到一些錢。”年紀大了，不想花那么多的精力放在生意上，喝茶、打籃球、接送孫女上下學成為了李伯的日常生活。

　　之前李大伯并不會打籃球，每天早上都選擇爬山，后來看到有些老年人在打球，自己也被吸引過去。“這邊空氣很好，有樹蔭，打起球來挺涼爽的。”在球場上有很多像李伯這般年紀的人，他們把籃球當作自己的愛好并每天堅持。黃伯來這邊打球有八年時光了，天氣好時都來這邊打球，有時跟年輕人組隊打比賽，不過黃伯也表示現在年紀大了，有點拼不過年輕人。

運動學習，雙管齊下

　　也有不少老人，趁著退休空閑時間多了，運動讀書兩不誤。在鳳嶺山腳下，馮伯正邁著輕快的步伐，唱著小曲，沿著彎彎的臺階爬上山嶺。爬山是馮伯每天晨練的一部分。退休后，馮伯沒有突如其來的空閑生活干擾，反而把生活安排的充實又快樂，學和玩是退休生活的全部。每天八點左右，馮伯便會到鳳嶺公園晨練45分鐘，爬山、健身，沐浴晨光，呼吸新鮮空氣。晨練后回家吃早餐，再去市場買菜，然后泡上一壺茶，拿起一本好書，靜靜的閱讀。“以前工作忙看書的時間少，現在就把以前沒看的書都補上”馮伯笑道。

　　吃過午飯之后，馮伯開始修剪盆栽，在院子里散散步。小憩片刻便開始練習毛筆字。寫毛筆字是馮伯多年來的愛好之一，也是馮伯的修身養性之法。晚上的時間，便看看新聞、散散步。退休時間被馮伯安排的井然有序。

　　步入退休生活之后，社會角色發生轉變，老人生活節奏由原來的緊張、有序變得清閑，人際關系也發生轉變，這讓很多老人變得空虛、失落，而在順德大部分老人都有自己打花時間的法子，健康養生是他們生活的重點。