夜跑現(xiàn)已成為一種釋放壓力的運(yùn)動(dòng)，更是一種時(shí)尚健康的生活方式(圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò))

　　順德城市網(wǎng)消息　（記者余平忠）　現(xiàn)代化的生產(chǎn)生活方式，一方面解放了生產(chǎn)力，另一方面使人的素質(zhì)得到了更好的提高。然而，更高的生活質(zhì)量要求、更重的生產(chǎn)任務(wù)要求，對(duì)人的各項(xiàng)素質(zhì)要求也相繼地提高，使人工作之余還忙于不斷地提升自己，上班族幾乎沒(méi)有時(shí)間好好地去鍛煉。就此，順德城市網(wǎng)網(wǎng)友“偽青年”近日在城市論壇上發(fā)帖呼吁順德的上班族在晚上一起夜跑。

　　選擇在夜晚跑步的人，在社會(huì)上被稱為“夜跑族”，而這個(gè)說(shuō)法的由來(lái)更多的是因?yàn)槿藗兿脲憻拝s苦于沒(méi)有時(shí)間，只能選擇晚上跑步，這在上班一族中的表現(xiàn)尤為明顯。有實(shí)驗(yàn)表明，夜跑（晚上6點(diǎn)——8點(diǎn)時(shí)段）期間，空氣中氧氣含量最為充足，在這個(gè)時(shí)段夜跑人們的身體更易適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏。而適度的夜跑運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生輕微疲勞感，晚上用熱水洗漱身體后更容易獲得香甜的睡眠，甚至相比于晨跑更能大大減少血管栓塞的危險(xiǎn)性。

　　然而，網(wǎng)友“熱可可”則認(rèn)為夜晚跑步因周圍環(huán)境較白天復(fù)雜，存在很大的安全隱患。同時(shí)，若要組織人員一起夜跑，怕也是比較麻煩的，除了需要準(zhǔn)備跑步用具外，對(duì)組織者的活動(dòng)組織能力及現(xiàn)場(chǎng)掌控能力要求也高，擔(dān)心組織者應(yīng)付不過(guò)來(lái)，容易出現(xiàn)安全問(wèn)題，所以不建議晚上跑步。

　　對(duì)此，網(wǎng)友“偽青年”解答道，夜跑不需要過(guò)多準(zhǔn)備什么，只要有一雙能跑步的鞋子，有一個(gè)發(fā)起人兼組織者規(guī)劃好跑步的路線，掌握一些突發(fā)情況的基本處理技巧就可以進(jìn)行了。

　　談及此，網(wǎng)友“胖大海”表示認(rèn)同道，白天上班沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，在晚上跑步是一個(gè)很好的解壓方式，然而在順德很少有看到或聽(tīng)說(shuō)到有群體性地組織夜跑的運(yùn)動(dòng)。其建議夜跑的健康理念應(yīng)廣泛傳播。同樣地，網(wǎng)友“羅漢果好甜”則表示，像夜跑這類新穎的跑步方式很受年輕人歡迎，順德應(yīng)該把夜跑這種氛圍造起來(lái)，倡導(dǎo)健康時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)、生活方式。

　　夜跑除了是一種時(shí)尚健康的生活方式外，網(wǎng)友“順德小伙”更是指出，通過(guò)夜跑，人們的抗壓能力增強(qiáng)了，體質(zhì)變好了，面對(duì)生活的態(tài)度也會(huì)變得積極陽(yáng)光。因透過(guò)夜跑接觸的多是年輕人，彼此在運(yùn)動(dòng)及交流的過(guò)程中更能激發(fā)活力，產(chǎn)生更多的正能量。在順德這座慢節(jié)奏但工作、生活壓力同樣不小的城市來(lái)說(shuō)，夜跑的積極作用（健康、交際）正好可以讓在順德的年輕人變得更有活力，這將是順德最有活力的一道靚麗風(fēng)景。

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勒流有無(wú)人組織夜跑的？

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