不必為猝死而恐慌，做到科學預防（圖片來源網絡）

　　順德城市網消息　（見習記者胡俊琴）　“好害怕猝死啊！”聽說近日深圳36歲的IT男猝死在馬桶上，市民張先生立馬就緊張了起來，他告訴順德城市網記者，由于自己是程序員，經常要加班，長期處于疲勞的狀態，雖然自己身體很強健，但還是會擔心自己發生意外。

　　就猝死的話題，與張先生的擔憂相比，網友“sh910”顯得很淡定，他在順德城市網論壇發帖表示，大家不必談到猝死就“色變”，要正確認識猝死。“猝死的概率是很低的，只要做好預防一般是不會發生的。”

　　那么猝死到底是怎么一回事呢？昨日（4月11日），順德城市網記者向大良醫院內科主治醫生黃艷麗采訪了解到，發生猝死的原因是很復雜的，與冠心病、心臟衰竭和遺傳性心臟病都有一定關系的，而且猝死是有所預兆的。

　　“比如出現胸悶胸痛、憋氣乏力、心慌心悸，以及左肩背部疼痛、上腹部脹痛不適，惡心嘔吐，咽喉緊縮疼痛，牙疼下頜部疼痛等，如果出現這些不適癥狀一定要及時到醫院。”黃艷麗表示，熬夜、暴飲暴食等行為容易引發猝死，而年輕人往往對自己的身體不太了解，常常不注意這些，就容易出現意外。

　　“雖然猝死的原因有很多，但是還是有一些方法可以有所預防。”黃艷麗提醒市民網友，定期體檢是很重要的，它可以用具體數字來表示近期的身體狀況，做到有針對性地調節。同時黃艷麗還建議市民要注意飲食規律，保持心情舒暢及情緒穩定，避免過度疲勞和壓力過大，并加強體育鍛煉。