網(wǎng)傳涂色圖書(shū)減壓神器

　　順德城市網(wǎng)消息　（見(jiàn)習(xí)記者彭一宸）　眾所周知，一般書(shū)都是用來(lái)看的，但最近在網(wǎng)上流行一本名為《秘密花園》的書(shū)卻一反常態(tài)，專門(mén)用來(lái)填涂，受到了不少網(wǎng)友的追捧。與此同時(shí)，網(wǎng)傳該書(shū)不但能滿足讀者審美還能緩解工作壓力，功能強(qiáng)大。那么該書(shū)真的如此神奇嗎？近日，順德城市網(wǎng)記者就此進(jìn)行了采訪，一探究竟。

日銷過(guò)百，因“韓劇”、“減壓”受捧

　　“一天能買(mǎi)出一百多本。”順德本地的淘寶店主唐小姐告訴記者，《秘密花園》曾在多部熱門(mén)韓劇中出現(xiàn)，有著不小的知名度，加上網(wǎng)傳此書(shū)為“減壓神器”，便在網(wǎng)上火了起來(lái)，也在順德流行開(kāi)來(lái)。現(xiàn)在唐小姐的店里每天能賣(mài)出上百本，銷售十分火爆。

　　唐小姐表示，買(mǎi)書(shū)的人群主要為年輕人，除了大學(xué)生和白領(lǐng)，現(xiàn)在的中小學(xué)生也是網(wǎng)購(gòu)大軍的一份子。而很多人選擇唐小姐的店鋪，很大部分原因就是發(fā)貨在本地能早日在朋友圈“曬”出去。

　　記者在采訪中注意到，不少人買(mǎi)書(shū)都是因?yàn)榫W(wǎng)上流傳著該書(shū)有著減壓的功能。“很多同事都買(mǎi)，說(shuō)是可以減壓，還能鍛煉審美。”對(duì)于買(mǎi)書(shū)的原因，大良的陳先生說(shuō)出了自己的初衷。同時(shí)，也有不少讀者表示，因?yàn)樵摃?shū)出現(xiàn)在多部熱門(mén)韓劇中，所以“愛(ài)屋及烏”便萌生了購(gòu)書(shū)的想法。

涂色減壓？“有人歡喜有人愁”

　　“選擇和自由度很高，愛(ài)怎么填就怎么填，是一個(gè)很好的減壓的過(guò)程。”對(duì)于《秘密花園》這本“減壓神器”，龍江的讀者陳女士在體驗(yàn)后告訴記者，涂色過(guò)程中，自己可以自由自在的發(fā)揮想象，填涂色彩圖案，心情可以得到放松休閑，因而涂色確實(shí)可以有減壓的效果。

　　“圖案太花，格子太細(xì)，涂一頁(yè)就要很多時(shí)間，搞到我越來(lái)越遲睡覺(jué)。”然而，與陳女士的休閑放松感受不同，大良的劉先生在體驗(yàn)該書(shū)后無(wú)奈的表示，該書(shū)非但沒(méi)有起到減壓的效果，反倒讓自己越來(lái)越累。劉先生說(shuō)，剛拿到書(shū)時(shí)，很興奮，下班回來(lái)就欣喜地伏在桌子前涂色，可與想象中不同的是，書(shū)本涂色的工程量極大，涂到很晚都涂不完，等到第二天，想著沒(méi)有涂完，急于完成的劉先生心理很不自在，由此產(chǎn)生了不小的心理壓力。

　　記者在走訪中了解到，對(duì)于《秘密花園》這本書(shū)的使用，可謂“有人歡喜有人愁”，一方面不少人認(rèn)為涂色書(shū)可以自由填涂，而且當(dāng)中的美圖還能培養(yǎng)自己的藝術(shù)情操，可以起到很好的減壓效果，但也有一部分讀者指出，書(shū)本的圖案復(fù)雜，涂色的工作量大，耗時(shí)費(fèi)工夫，不僅不減壓反倒增壓。

專家觀點(diǎn)：減壓因人而異，關(guān)鍵要適合

　　“涂色真的能減壓?jiǎn)幔俊贬槍?duì)不少讀者產(chǎn)生的疑問(wèn)，記者隨后采訪了順德惠愛(ài)心理工作室國(guó)家二級(jí)心理咨詢師黃會(huì)蘭。黃會(huì)蘭告訴記者，壓力其實(shí)是壓力源經(jīng)過(guò)我們的認(rèn)知處理后產(chǎn)生的行為反應(yīng)，也就是說(shuō)，是一種體驗(yàn)和狀態(tài)，若要改變壓力，就得從更多的認(rèn)知層面去調(diào)整。

　　對(duì)于類似在書(shū)本涂色這樣的活動(dòng)，更多的是轉(zhuǎn)移注意力而已，由于每個(gè)人的認(rèn)知效果不同，所以面對(duì)涂色這樣的形式，有人覺(jué)得自己的狀態(tài)得到了調(diào)整，壓力得到了釋放，但也有人會(huì)因?yàn)樽约旱恼J(rèn)知，沒(méi)有改變自己的狀態(tài)和體驗(yàn)，也就沒(méi)有了減壓的效果。簡(jiǎn)而言之，有的讀者能獲得愉悅的體驗(yàn)，有些則因?yàn)樽约旱耐昝乐髁x傾向反而成為了負(fù)擔(dān)。

　　黃會(huì)蘭指出，減壓這件事因人而異，很難從眾，其實(shí)任何一種形式都能減壓，并不是只有涂色這一途徑，減壓的關(guān)鍵是做這事的心態(tài)和想法，每個(gè)人都要選取適合自己的減壓方式。