接下來幾天將持續低溫，要注意保暖哦

　　順德城市網消息　（記者鄒維俊）　昨日（1月14日），順德冬天祭出了魔法攻擊，寒風攜帶細雨，有木有一種冷嗖嗖的趕腳？這真是打了一個措手不及！

　　咋回事啊？這不算數，突然開大招，小記表示扛不住啊，我的棉衣呢？我的秋褲呢？翻箱倒柜中，現場一片混亂……

　　哎，很不幸的給大家帶來一個壞消息，未來3天濕冷天氣持續！！

　　順德區氣象局是這么說滴：預計未來三天順德將維持陰雨天氣，日溫差小，天氣寒冷。其中，15到16日受強盛的偏南氣流影響，有小到中雨；17日受冷空氣和切變線共同影響，有中雨。展望17日夜間雨漸止，18日轉多云早晚寒冷。

   15日：陰天，有小到中雨，氣溫12～15℃，東北風2級；

   16日：陰天，有小雨，氣溫12～16℃，偏東風2級；

   17日：陰天，有中雨，氣溫12～15℃，東北風3級；

   18日：多云，氣溫9～16℃，偏北風3～4級；

   19日：多云，氣溫10～17℃，東北風3級；

■御寒寶典送上

　　這看來真是大降溫的節奏啊，沒事，小記這里有一份秘籍“御寒寶典”送上，讓你無敵于冬日，稱霸冬日江湖。還有哦，親們，天氣濕冷，雨天能見度低，道路濕滑，大家需注意交通安全哦。

頭戴帽，不易寒

　　頭部由于裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。

保暖先暖腳

　　寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。

衣服不能太緊

　　衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說，老人衣著應以質輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調節能力低，應以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。

戴圍巾別捂嘴

　　圍巾可不能當口罩用，但很多人戴圍巾時，卻習慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對健康很不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不是每天都清洗，脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進入體內，引發疾病。

室溫不要太高

　　冬天天氣干燥，室內外溫差較大，一出一進很容易受涼。冬天室溫應該稍涼一些，溫度保持在18℃—20℃為宜。如果能在室內放一盆水，增加一下室內濕度就更好了。

門窗不應太封閉

　　冬季室內要多通風換氣，以保證空氣清新、氧氣充足。在冬天應該每天開窗通風2到4次，每次10分鐘左右。

■溫馨提示

　　一、洗臉次數別太多 在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。

　　二、洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。      

　　三、冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。

　　四、洗頭時間有講究。冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。      

　　五、穿衣不宜過緊。 大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
 
　　六、搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進行按摩，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也是不錯的方法。