順德未來十天天氣預報圖。（圖片來源于順德氣象局）

　　順德城市網消息　（見習記者王文莉）　35℃、35℃、35℃，重要的事情說三遍！連續三天，順德氣溫高達35℃，5月31日順德區氣象局開啟高溫黃色預警系統，六一兒童節當天中午時段，氣溫更是“猖狂”高至35.9 ℃。

　　“現在還只是初夏呀！就如此‘熱成狗’了，那接下來整個暑假要腫么度過呢？”順德城市網網友李小妖擔憂地說道。這是不是說出了很多人的心聲了呢？夏天不止有空調房里抱著毯子啃西瓜的歡快，也要承受這不可承受的天氣之“重”。

　　不過，有好消息了！據氣象局工作人員介紹，這幾天的35℃是完全正常的，明后兩天，副熱帶高壓減弱，氣溫會稍微有所緩解，下降1℃左右，伴有陣雨或者雷陣雨。到5、6日，氣溫下降到最低至30℃，炎熱天氣被清涼替代，但同時也會有中到大雨，還可能伴有強對流天氣。7、8日也是多云或者陰天，31℃不會太熱。

　　聽完之后，是不是覺得心情也頓時涼快了呢！天公作美，接下來的高溫緩解，是為了迎接端午，讓廣大市民在清涼中感受粽葉飄香，還是因為即將高考，不忍心讓學子們在高溫酷暑下做題，讓陪考家長在烈日炎炎下等待呢？總之，好消息就是不會再這么熱了！

　　近期，記者發現各大媒體紛紛報道順德檢查防汛備汛安全工作，防汛工作牽動人心，要做好充足準備。順德氣象局工作了了十幾年的氣象監測員伍淑瑜告訴記者：“端午前后，在順德俗稱“龍舟水”時節，雨水較多，這時候的雨水和清明時節雨紛紛又是不一樣的，這段時間的雨大都是強降雨，累積雨量較大，汛期期間容易出現漲大水的情況。”    

　　關于“高溫”話題，小記特別咨詢順德區婦幼保健院中西醫結合主治醫師溫蝶梅，收集了一些避暑防暑妙招，送給廣大市民！

■如何防暑？

　　飲食上，夏季要注意保脾胃，冬瓜薏仁湯、綠豆湯、苦瓜煲湯、綠豆糖水都是降溫防暑佳品；

　　多喝水，夏季身體需水量標準已經達到2000ml以上，比平常說的“一天八杯水”再多一點哦！多選擇溫水，而少選擇生冷冰凍的冷飲；

　　運動是必要的，但最好選擇在一早一晚出去運動，天氣炎熱的時候就不要做大量的劇烈運動了。運動出汗后要及時補水，注意休息。

　　做好防曬，涂抹防曬霜，或者通過物理防曬，打傘、戴帽等等都可以，不要過多將自己暴露在陽光下。高溫天氣，盡量減少在戶外的時間，如果是在戶外工作，也要盡量早點收工。

　　雖然空調是夏天的必備單品，但也不宜在空調房待太久，尤其是小朋友，因為空調房內外冷熱對比強烈更容易生病。而且容易造成免疫力下降，降低抵抗力。

■中暑后怎么辦？

　　有人中暑，要馬上將中暑對象抬到陰涼處，給他喝水，在他身上涂抹一些花露水或者清涼油。如果有輕度昏迷，要立即按壓人中部位，讓中暑者盡快醒過來，當然，如果中暑情況很嚴重，還是要盡快送往醫院進行就醫治療。

　　中暑后怎么辦？也可積極參與目前正在進行的紅十字知識、救護知識大闖關活動，更有30元話費免費送哦。