“呵護眼鏡，從小做起”，6月6日，2016年全國愛眼日（圖片來源于網絡）

　　順德城市網消息　（見習記者王文莉）　4歲的樂樂第一次來醫院檢查眼睛，檢查結果是300多度的散光，即有弱視，但還沒有近視。樂樂媽媽因為工作忙，沒有太在意并及時給孩子治療。兩年后，6歲的樂樂再次來到醫院，這次檢查發現近視已經高達300多度了！

　　像樂樂這種情況并不少見，昨天（6月6日）是第21個全國愛眼日，主題是“呵護眼睛，從小做起”。昨日，順德城市網記者來到順德區婦幼保健院，請專業醫生支招，青少年該如何保護好自己的眼睛？

小學畢業生近視率達50%以上

　　“發病率年齡越來越低，發病數量越來越多！”順德區婦幼保健院五官科副主任醫師廖南萍告訴記者，婦幼院現負責順德20多家大型幼兒園學生的視力定期檢查篩查工作，依據檢查數據可估計，順德的小學畢業生近視率達到50%左右。

　　這是一個龐大的數字，但并沒有聳人聽聞。2015年北京大學中國健康發展研究中心主任李玲教發布《國民健康視覺報告》顯示，我國青少年近視發病率已經高居世界第一位，研究估計，2012年我國5歲以上總人口中，近視和遠視的患病人數大約5億，其中近視的總患病人數在4.5億左右。預計到2020年,中國的近視患病人口將接近7.04億至7.11億。

近視最大“殺手”——電子屏幕

　　如今，手機、iPad、電視、電腦等電子產品隨處可見，無處不在，幾乎將每個孩子包圍了起來。孩子們被電影、游戲、小說等所吸引，經常沉迷其中而不能自拔，使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息。久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。同樣，不良用眼習慣，如坐姿不端正、在昏暗燈光下看書、邊走路邊看書等，都可能帶給眼睛過度的“負擔”，引起近視。

　　正如廖南萍回憶的那樣，一個2歲的小朋友抱著一個Ipad，玩游戲時手拼命點，聚精會神，玩得比成人還好。但眼睛卻一直瞇著看屏幕，最后，這個2歲的孩子被檢查出有500多度的近視。“家長應該一定程度上限制孩子使用電子產品的時間，調整孩子使用這些電子產品的習慣，以免后悔不及。”廖南萍這樣說道。記者走訪多家配鏡店，其老板也說，來配眼鏡的人年齡越來越小了，現在他們覺得5歲以下的孩子來配眼鏡都是沒什么稀奇的了。

如何發現孩子視力下降了？這些癥狀要警惕！

　　“瞇眼看東西”、“頻繁眨眼”、“愛揉搓眼睛”、“看東西歪頭”、“斜視”、“拉扯眼角”、“眼位不正”，廖南萍根據自己十幾年的從醫經驗總結出孩子近視前可能出現的這些癥狀，并提醒家長，當發現自己孩子的這些癥狀時，一定要引起重視及時調整或到醫院檢查及時就醫。

　　廖南萍還指出，當前兒童眼睛保護面臨的兩大問題就在于：近視的預防和弱視的治療，弱視是一種功能性眼睛疾病，在4——6歲之間治療效果最佳。而近視分假性近視和軸性近視，如果是假性近視，那意味著還沒有真正近視，只要及時調整用眼習慣、保護眼睛，還是可能恢復的。如果已經發展為軸性近視（真正近視），那就只能通過配戴眼鏡來矯正視力了。

■呵護眼睛有妙招
　
　　一、減輕學業壓力，減少用眼的時間。控制好單次學習時間，不要太長，保障每半個小時的學習時間后有15分鐘的休息時間；

　　二、增加“戶外活動”，讓孩子們的眼睛有放松、緩解的機會。保證每天至少兩個小時的戶外運動，比如打球、放風箏、騎自行車等都可以緩解眼睛的壓力。但一定要注意其關鍵點是“戶外”。

　　三、在飲食方面，要讓孩子均衡飲食，不偏食、不挑食，多吃含有維生素a、c和鈣、胡蘿卜素等的蔬菜和水果。

　　四、在用眼環境方面，保證日常看書、寫字、看電視、玩電腦時的光線不能過亮或者過弱，室內注意通風，不要過于干燥。

　　五、在用眼衛生方面，保持良好的用眼姿勢、距離和時間，避免疲勞用眼。

　　六、注意防止眼外傷，眼睛是極其敏感脆弱的，要注意不要因為摔傷、樹枝刮傷等眼外傷導致眼睛受傷。