順德未來(lái)10天天氣預(yù)報(bào)。

　　“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)。”昨日（3月20日）18時(shí)29分，全國(guó)迎來(lái)春分節(jié)氣。春風(fēng)來(lái)了，春雨也隨之而來(lái)。剛過(guò)了個(gè)濕濕的周末，接下來(lái)一周又是“雨一直下”了。順德氣象臺(tái)19日公布未來(lái)幾天的天氣預(yù)報(bào)中，僅有本周六難得有晴天。

　　上周末，順德遭遇今年以來(lái)最強(qiáng)降雨，在未來(lái)7天陰雨綿綿，難見(jiàn)陽(yáng)光，天氣維持潮濕。其中，在本周六預(yù)計(jì)有陽(yáng)光出現(xiàn)，周日天氣則來(lái)個(gè)大轉(zhuǎn)彎，有中到大雨。

　　根據(jù)佛山市氣象臺(tái)消息，3月18日的日雨量達(dá)到開(kāi)汛標(biāo)準(zhǔn)，為佛山今年的開(kāi)汛日，比去年開(kāi)汛日（3月21日）提前了3天，為2010年以來(lái)最早入汛，而佛山常年平均開(kāi)汛日為4月6日。據(jù)此前公布的天氣趨勢(shì)展望，今年汛期（4~9月），全市的總雨量將正常略偏少。據(jù)介紹，佛山的開(kāi)汛日是指每年3月1日起，佛山市南海、順德、三水3個(gè)國(guó)家地面氣象觀測(cè)站中至少有2個(gè)站點(diǎn)的日雨量≥38毫米的日期。

■春分節(jié)氣小提醒

飲食篇：忌熱寒，求中和

　　春分時(shí)節(jié)，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和。可適當(dāng)多吃黃豆芽、芹菜、小蔥、萵筍等。

作息篇：睡眠足，勤鍛煉

　　保證充足睡眠，作息規(guī)律；多食含維生素B族食物，可驅(qū)“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；飯量不宜過(guò)飽。

　　“春困”不能單純依靠多睡覺(jué)來(lái)解決，要積極參加鍛煉和戶外活動(dòng)，促進(jìn)或改善機(jī)體血液循環(huán)。

保健篇：慎春捂，多梳頭

　　不少人懂得春捂秋凍，但春分后，是否應(yīng)該春捂就得看天氣了。人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時(shí)頭部要少捂，春分后陽(yáng)氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助于梳理陽(yáng)經(jīng)，利于陽(yáng)氣升發(fā)。（萬(wàn)家長(zhǎng)）