1月28日，春節后首個工作日來臨，您是否無精打采，食欲下降，不想上班呢？這是“節日綜合征”找上門了！
結束歡樂的假期，廣大市民開啟上班模式。（資料圖）
什么是節日綜合征呢？它是指不正確的節日生活方式所造成的心理或生理的不良反應。在生理上多表現為免疫力下降、頭暈、食欲下降、胃腸功能紊亂甚至出現心腦血管意外等；在心理上則多表現為易怒、失眠、抑郁、焦慮、恐懼等癥狀。
對此，廣州中醫藥大學順德醫院健康管理部主任、主任中醫師溫威表示，春節長假期間很多人免不了參加一些聚餐，不分晝夜，使勁吃喝……一不小心，“節日綜合征”就會找上門來。
他提醒市民節后要多注意休息，不宜熬夜。工作中，前三天建議不宜安排高強度的工作，以免增加焦慮感，加劇節后綜合征的癥狀。
由于節前不少市民感染新冠病毒，對此溫威特別提醒市民要注意勞逸結合，做好防范措施。“市民要少去人群聚集的地方，多戴好口罩，避免復陽。”
溫威還表示要多注意清淡飲食。“放假期間，大家大魚大肉，脾胃功能下降，建議假期后盡量清淡飲食。”近期順德天氣忽冷忽熱，市民要多注意添衣保暖。
編輯：陳琴琴
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