市場上供市民選擇的月餅種類很多

　　順德城市網(wǎng)消息　（記者楊媚）　還有十多天就到了一年一度的中秋佳節(jié)，往往在這個時候，各大超市已經(jīng)把各式各樣的月餅擺上架，市場上月餅種類琳瑯滿目。

　　然而，每到中秋節(jié)來臨時，一些因月餅而造成的疾病也不少見，市民應(yīng)該怎樣健康地度過這個中秋佳節(jié)呢？昨日（9月4日），順德城市網(wǎng)記者在走訪了大良多家超市發(fā)現(xiàn)，市民對于月餅的熱情很高，前來購買的人很多。

　　市民張阿姨表示，趁現(xiàn)在還未到中秋購買多些，免得到時月餅會很貴。當(dāng)記者問到以往過節(jié)怎么吃月餅時，張阿姨就顯得很無奈：“家里的小孩子都很喜歡吃，每次都吃很多，搞得過節(jié)后都會消化不良。”

　　而市民黃小姐就很有經(jīng)驗，她表示：“我們家里一般都不會單單吃月餅，吃月餅時，喝點茶有很多好處，最好搭配水果一起吃。這樣不會太膩，又能緩解油膩。”黃小姐還特地去詢問了相關(guān)的醫(yī)師，做好準(zhǔn)備。

　　中國烹飪大師、順德名廚“怪超”在給市民建議時說道，月餅吃多了會對腸胃造成傷害，會引起消化不良等后果。吃月餅要講究科學(xué)，糖尿病等八類患者應(yīng)少食或不食月餅，以免因嘴饞誘發(fā)或加重病情，危及身體健康。“最好不要因為一年一次所以大吃，這樣很容易給身體造成危害，吃也要吃對方法。”

　　“怪超”給市民支招，在選擇月餅的種類、分量時，應(yīng)按照每個人體質(zhì)的不同而做出選擇，不要因為好吃而不計后果，注意健康，和家人朋友度過一個快樂的中秋佳節(jié)。

■禁忌：

1、糖尿病、高血壓、高血脂等人群不宜多吃

2、早上醒來空腹吃月餅

3、飯后馬上吃月餅

■建議：

1、品嘗月餅時，可搭配一壺花茶、綠茶、烏龍茶

2、多吃富含維生素C和膳食纖維的柚子、沙田柚、水晶梨、橙子等水果

3、正常成年人一天不超過1/2個月餅，咸蛋黃不應(yīng)多于1只。