“企業員工壓力管理與情緒調適”的專題講座

所有員工閉著眼睛，聽著臺上講師的口令，慢慢地從座位上站起來，并將手舉過了頭頂

　　順德城市網消息　（見習記者李碩）　昨日（6月17日）下午，在龍江鎮柏健企業的會議室內，所有的員工閉著眼睛，聽著臺上講師的口令，慢慢地從座位上站起來，并將手舉過了頭頂。當講師讓現場所有員工將眼睛睜開時，員工們紛紛表示剛才仿佛被催眠了一般，但是眼睛一睜開，卻覺得非常的放松和舒適。

　　其實，以上這些都是“企業員工壓力管理與情緒調適”的專題講座中的內容。這是由龍江青年企業家協會（以下簡稱龍江青企）和君行社會工作研究及服務中心（以下簡稱君行）舉辦的，希望能夠以此指導員工如何應對工作壓力和調節職業情緒。

　　在講座中，主講嘉賓——國家二級心理咨詢師、完形心理治療師、企業EAP培訓講師彭寶星指出，對于一個人來說，穩定良好的情緒有利于建立良好的人際關系、有助于提高人生的品質、更能促進愛的傳遞，而一個人的想法、態度和價值觀決定著他的情緒。因此，情緒并沒有好壞對錯，我們應接納和允許情緒的存在，并確認請情緒存在的價值。

　　之后，彭寶星又現場傳授了員工們排解不良情緒的自我“催眠”放松方式。彭寶星建議當有了情緒可以轉變自己的思路，多想一些快樂的事情，多站在別人的角度想問題，把自己帶離情緒現場。

　　此外，君行總干事葉楚君也表示，工作壓力有好也有壞，關鍵要講求適度原則。如果壓力過大，會使員工用不良方式應對，如酗酒、暴飲暴食甚至吸毒等。而適當的工作壓力對于做事堅持不懈者來說，是迎難而上，奮發向前的動力，這樣則更有利于身心健康。　　

　　“今天的講座真的讓我收獲良多，像我們公司有很多做技術的人員，他們每天的工作都很辛苦，有一些不好的情緒是很正常的事，舉辦這樣的講座，對于他們壓力的排解和情緒的控制也會有很大的幫助。”在聽過兩位將使得現場講座后，柏健企業的員工崔小姐覺得獲益匪淺。

　　講座結束后，順德城市網記者向此次活動的主辦方之一，龍江青企的相關負責人了解到，此次活動是主辦方首場面向企業員工的心理知識普及宣傳推廣講座。此后，龍江青企將會繼續攜手君行，為龍江青企協會會員企業員工提供更多主題的互動培訓。內容包括：職場壓力釋放、人際關系協調、團隊凝聚力建設和技能提升四大課程。