杏壇團(tuán)委舉辦講座為轄區(qū)企事業(yè)單位青年團(tuán)干普及心理健康知識(shí)

　　順德城市網(wǎng)消息　（記者張大偉）　現(xiàn)如今快節(jié)奏的工作生活給人們帶來(lái)了諸多壓力，心理健康問(wèn)題越來(lái)越不容忽視。昨日（11月16日），杏壇舉辦了《職場(chǎng)健康課之心理能量與心理資本》講座，為轄區(qū)企事業(yè)單位的青年團(tuán)干普及心理健康知識(shí)，關(guān)注他們的身心健康，提升素養(yǎng)，以便更好的為杏壇青年服務(wù)。

　　杏壇團(tuán)委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次心理健康講座邀請(qǐng)了心理學(xué)的專家，高級(jí)心理治療師張曉日圍繞職場(chǎng)心理能量與心理資本的主題講授心理健康知識(shí)，教授職工青年如何消除負(fù)面情緒，化解工作壓力，及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，保持健康心理，更好的工作和生活。

　　針對(duì)職工青年常常遇到的吵架生氣或負(fù)面情緒時(shí)，張曉日提到，當(dāng)生氣吵架的時(shí)候，可以問(wèn)一問(wèn)對(duì)方或者自己：“除了生氣還想要什么？”目的是將人從負(fù)面情緒中剝離出來(lái)，回歸理性的思考，進(jìn)而消除負(fù)面情緒。因此，張曉日建議，大家要經(jīng)常“裝一幅開(kāi)心的樣子，裝久了也就開(kāi)心了。”做好情緒的自我調(diào)節(jié)，保持心理健康。

　　記者了解到，此次心理健康講座屬于杏壇團(tuán)委團(tuán)干素養(yǎng)提升系列活動(dòng)之一，接下來(lái)還將舉辦攝影、育兒等一系列講座課程，提升團(tuán)干綜合素養(yǎng)，更好的為杏壇青年服務(wù)。