重任在身，事務較多，壓力如何緩解？怎樣高效做事？7月29日，區委組織部組織舉辦的機關大講堂第七期，以《情緒調節與壓力管理》為主題，讓與會黨員干部學會如何緩解壓力，以昂揚斗志和飽滿熱情投入到工作中，為打造順德鐵軍、推動順德高質量發展注入強大動力。

　　當前，順德正積極推進村改總攻，推進高質量發展，打造新時代廣東省貫徹落實新發展理念實驗區，廣大黨員干部正以聞雞起舞、日夜兼程、風雨無阻，以新擔當、新作為奮力推進各項事業，鍛造一支順德鐵軍。黨員干部的壓力不小。

　　“多聽民歌、多唱紅歌，可以有效緩解壓力”“全世界笑得最多的是曹操，因為各個場合他都大笑出來”“保持樂觀的情緒去運動比單純跑步效果更好”……專題講座中，面對“如何減壓”的疑問，華南師范大學心理與行為科學部副部長、心理學院教授鄭希付，結合實驗數據，用幽默風趣的語言和例子，通俗易懂地為現場黨員干部講了一堂心理專業課。

　　鄭希付從壓力作用、情緒與壓力的釋放、自信、人際信息的判斷與分析、家庭關系等方面進行講解。鄭希付提出，工作和生活中要多笑，保持樂觀情緒，助于緩解壓力和情緒，遇到通過哭的方式來解壓的也不要阻止，可以通過音樂、飲食、朋友、同事、家庭等進行調節。

　　“今日學完之后，我覺得情緒管理要結合自身工作，要懂得從自身工作中尋找可以讓自己愉悅的那一個點。”聽完課，區委巡察辦的陳耀峰直言，對于情緒管理，他之前是個空白，如今知道情緒的管理要工作與生活相結合，將一系列的方法結合，共同影響、互相促進，一起提升。（萬家長）