放開防疫管控以來

許多人面對許多負面信息

擔心家人會不會變陽

孩子有沒有危險

心情難免會焦慮

不要怕！

這幾件事

有助于幫你緩解焦慮

看綠葉

整天面對電子產品

眼睛會變得非常疲倦

這時候

對自然便非常向往

找個時間

出去看看樹

看看花草

或者在自家陽臺上種植

是個不錯的緩解壓力的方法

做操

在家里跟著視頻學學做操

舒展一下我們僵持的身體

有助于我提高免疫力

緩解精神壓力

還能起到健身效果

一舉三得

看書

找個躺椅

放在陽光下面

找一本書閱讀

轉移注意力

也是個不錯的解壓方式

聽歌或唱歌

音樂能讓人舒心

唱歌能讓人獲得滿足

有人喜歡洗澡時候唱歌

因為那個時刻既舒適，又放松

感到焦慮

不妨打開播放器

找幾首喜歡的歌

跟著唱幾遍

放輕松

不要太焦慮

對生活充滿信心

這條“陽關大道”

也能順利闖過去

街坊們還有解壓小技巧

不妨留下你的辦法哦

編輯：方鈺淇

圖源：順德城市網攝影俱樂部“Leying”“梁兆權”“老牛@”