冬伊始，萬物藏。立冬時節來臨，寒冷的天氣與潮濕的氣候環境雙重作用，讓骨骼關節備受考驗。膝骨關節病是老年群體最常見的骨關節病之一，輕者酸痛乏力，重者疼痛難忍、行動受限，由于行動不便帶來的一系列身心問題，危害著老年人群的健康。

本次講座邀請袁斌主治醫師為長者們帶來題為《“膝”心守護，膝關節疼痛的預防保健和治療》的健康講座。袁醫生以幽默風趣的風格、深入淺出的語言，詳細講解了膝關節的微觀世界。從股骨、脛骨、髕骨到附著其上的韌帶、關節囊和半月板，每一個結構的名稱與功能都被一一解析。

隨后，講座對膝關節疼痛原因進行探討，分享了一系列實用的膝骨關節保健方法，還在現場演示了“直腿抬高”的健膝小技巧。

袁醫生強調，選擇合適的鍛煉方式、合理的體重控制以及注意膝關節保暖等，都是預防和治療膝骨疾病的關鍵，并特別提醒長者，在發現膝骨關節癥狀時應及時就醫，切勿盲目自行治療。

袁醫生還介紹了膝關節的治療方法，并通過生動的案例和直觀的圖文，詳細介紹了膝關節疼痛的中醫適宜技術，包括針灸、中藥熏蒸、火罐、艾灸、貼敷等。講座結束后，袁醫師為有需求的長者提供現場咨詢和中醫適宜技術體驗服務，給予個性化的健康指導。

長者為直觀生動的圖文點贊，并用拍照記錄

長者們紛紛表示，此次健康講座通俗易懂、實用性強、受益匪淺，對膝關節疼痛有了更加清晰的認識，掌握了科學合理的保健措施。