生活細節，不可小覷

　　針對老年人皮膚特點，秋冬季節老人要特別注意保持皮膚滋潤，另外還要在日常生活中注意以下幾個方面：

　　1.減少刺激：瘙癢癥的患者應注意適當減少洗澡次數，洗澡時要用中性肥皂，不要過度搓洗皮膚，忌搔抓、忌熱水洗燙；每次洗澡后及時涂擦潤膚露或霜，這樣可以鎖住皮膚水分，使皮膚保持一定的濕潤度，降低皮膚對外界刺激的反應。

　　2.避免搔抓：由于瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，皮損變厚反過來又加重了瘙癢，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環，使疾病常久不愈，因此患者要盡量避免搔抓。

　　3.精神放松：生活力求有規律，精神放松，切忌惱怒煩躁，保持樂觀，防止感情過激，特別是注意避免情緒憂郁、緊張、焦慮、激動，情緒的不穩定會誘發或加重瘙癢；注意勞逸結合。

　　4.衣物寬松：秋冬的衣服要選擇純棉制品，尤其是貼身穿的內衣褲，以寬松舒適的為好，避免摩擦；較緊身的衣褲及化纖制品的衣物可能會增加皮膚的敏感性，使皮膚瘙癢，搔抓又會產生刺激引起過敏反應。及時增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖；

　　5.飲食清淡：飲食方面要清淡平和，忌飲酒、濃茶、咖啡及辛辣刺激的食物，少食魚蝦等發物，多吃新鮮蔬菜、水果；

　　6.補充水分：秋冬季節喝足夠的水，使皮膚得到充足的水分。除了喝白開水以外，還可以喝果汁、礦泉水、茶等。每天喝大約6-8杯水，基本上就可以滿足皮膚的需要了。

　　7.及時就醫：另外有一些病人，皮膚瘙癢特別明顯、持續時間長或反復發作瘙癢，與季節沒有明顯的關系，皮膚上也沒有任何皮疹，則可能是多種疾患的信號，應及時前往醫院就診，早作治療，以免釀成大病。