廣州醫(yī)科大學(xué)附屬樂從醫(yī)院開展“秋季養(yǎng)生”健康知識講座

　　順德城市網(wǎng)消息　（記者潘潔玲　通訊員陳文娟、周子信）　9月1日“全民健康生活方式活動日”，為向全民普及健康生活方式，改變不良生活習(xí)慣，倡導(dǎo)治未病理念的普及，近日，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬樂從醫(yī)院中醫(yī)科專家張海云醫(yī)師來到樂從居委會，為30多位群眾開展“秋季養(yǎng)生”健康知識講座。

　　俗話說“夏天過后無病三分虛”，許多群眾都會在秋冬來臨之際進(jìn)補(bǔ)，特別是秋季，那該如何科學(xué)、健康養(yǎng)生？在講座上，張醫(yī)生把秋季養(yǎng)生中的三宜：宜飲食調(diào)攝、科學(xué)合理；宜加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)；宜生活規(guī)律、起居有常，四忌：忌日曬過長；忌洗浴過頻；忌嗜煙好酒；忌活動過劇作為了講座的開頭，從飲食、運動、生活三方面普及健康養(yǎng)生健康知識，倡導(dǎo)居民養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，把疾病扼殺在萌芽之中，普及治未病的理念。

　　隨后，張醫(yī)生還為居民們介紹了幾款適合所有人群飲用的當(dāng)季的養(yǎng)生湯水，講座尾聲，群眾還根據(jù)自身情況向張醫(yī)生請教。據(jù)了解，此次講座貼近生活，圖文并茂、通俗易懂，讓群眾受益良多。

　　據(jù)張海云醫(yī)師介紹：在日常生活中留存著許多食療及湯水養(yǎng)生方，但并不是每一個人都合適，建議群眾可以到醫(yī)院中醫(yī)科做體質(zhì)辯證，了解自身體質(zhì)情況再開展相應(yīng)食療。