準(zhǔn)媽媽在孕期常會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況（網(wǎng)絡(luò)圖）

　　很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況，尤其是到了妊娠晚期走幾步就會(huì)氣喘吁吁，到了晚上睡覺也會(huì)喘不上氣，胸悶。這時(shí)候，媽媽們緊張焦慮的心理會(huì)加重心慌胸悶的情況。那么準(zhǔn)媽媽們正確應(yīng)該怎么做呢？

　　7月14日，北滘醫(yī)院將開展第三季度孕婦學(xué)校課程，有需要的準(zhǔn)媽媽們可以前來參加哦。據(jù)了解還有順德區(qū)健康教育精英講師、北滘醫(yī)院婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)寇琳，來給各位準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行授課哦，內(nèi)容實(shí)用，得到準(zhǔn)媽媽們的一致好評(píng)！

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北滘醫(yī)院孕婦學(xué)校課程表（第三季度）

　　有興趣、有需要的準(zhǔn)媽媽們、準(zhǔn)爸爸們趕緊參加啦，聽說還有精美禮品喲！

　　醫(yī)學(xué)小科普

　　1）孕期為什么會(huì)出現(xiàn)心慌？

　　在妊娠過程中，隨著胎兒的生長(zhǎng)，母體心臟也會(huì)出現(xiàn)生理性變化。到了妊娠晚期，全身的血容量比未孕時(shí)增加40%-50%，心率每分鐘增加10-15次，心臟的排出量增加了25%-30%。簡(jiǎn)單點(diǎn)說，就是孕期心臟的工作量明顯加大，有的孕婦反應(yīng)比較敏感，因此出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象。另外，妊娠晚期由于子宮體增大，使膈肌上升推擠心臟向左上方移位，壓迫肺部影響呼吸功能引起的；孕期孕酮的增加會(huì)刺激大腦呼吸中樞；而且孕婦體重增加，新陳代謝的旺盛，都加重了心臟的負(fù)擔(dān)，機(jī)體必須增加心臟做功來完成超額的工作。

　　通常孕婦可以通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量，以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳，對(duì)于多數(shù)人來說，正常的心臟，有一定的儲(chǔ)備力，可以勝任所增加的負(fù)擔(dān)。這個(gè)時(shí)候孕婦不要過度緊張，只需要經(jīng)常去氧氣充足的地方呼吸或者通過到醫(yī)院吸氧，即可緩解這些不適癥狀。而在臨產(chǎn)前的幾周時(shí)間內(nèi)，氣短的癥狀將會(huì)得到明顯的改善，有些孕婦還會(huì)有一種輕松感，其實(shí)就是胎兒下降的過程，而原因多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆所致。這也是分娩前的征兆，孕婦應(yīng)該引起重視。

　　2）孕期心慌大多數(shù)都是正常反應(yīng)，需要怎么處理對(duì)待呢?

　　我們已經(jīng)知道，孕期身體會(huì)發(fā)生一系列生理變化，出現(xiàn)心慌氣短大多是正常的妊娠反應(yīng)，無需過于緊張，應(yīng)調(diào)節(jié)呼吸，放松心情。首先，要保證營(yíng)養(yǎng)、均衡的飲食，給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，要控制體重，避免在孕期增重過多，減少高脂肪、高鹽和高糖食物得攝入，多吃富含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白、多維生素的食物，體型過于肥胖的孕婦出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。其次，當(dāng)感覺到胸悶氣短的時(shí)候，可以保持上身挺直，肩向后展開，使胸部盡量擴(kuò)展開，特別是坐著的時(shí)候更應(yīng)該盡量擴(kuò)展胸部，吸入更多的氧氣。晚上睡覺的時(shí)候盡量左側(cè)臥位，枕頭墊高一點(diǎn)，這樣心慌氣短的癥狀也可減輕。

　　當(dāng)然，孕期并非所有的心慌氣短都是生理性的，比如心肺本身的疾病引起的胸悶氣短，尤其是有貧血、稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)心慌癥狀，休息之后癥狀沒有減輕的準(zhǔn)媽媽，或者是合并其他不適感受的情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，謹(jǐn)防合并妊娠期心臟病。

　　（蔡珮恩 通訊員/盧潤(rùn)枝）