3月18日是我國第十九次“全國愛肝日”。當天，廣州中醫藥大學順德醫院(順德中醫院）內二消化肝病科舉行了肝臟疾病健康宣教及義診活動。

　　本次活動圍繞“維護肝臟，增進健康”的主題，旨在向廣大市民普及肝病的預防、保健及治療等方面的知識，讓大眾樹立起防治肝病的健康意識。

張雙喜講師授課中

　　當天上午，內科住院部二樓內二科大廳濟濟一堂。內二消化肝病科科主任張雙喜向大家介紹了人體肝臟的眾多功能以及在中國主要的肝損傷原因。肝臟是人體的“超級生化工廠”，有著營養物質代謝、解毒排毒、免疫防御等強大的功能；在中國最主要的肝損傷原因是肝炎病毒感染，尤其是丙肝和乙肝病毒感染，而且乙肝、丙肝是導致肝硬化和肝癌的主要病因。

   內二消化肝病科副主任何國敏介紹了慢性乙肝和丙肝規范治療的方法以及肝炎的危害性，強調了慢性肝病定期隨診復查的重要性。做到早期檢查，早期診斷，早期治療，定期隨訪，乙肝可以得到很好的控制，丙肝可以完全治愈，大部分終末期肝病（肝硬化、肝癌）的發生發展可以杜絕。

　　主治醫師邱廬山就脂肪肝的綜合防治方面做了介紹，建議脂肪肝人群要合理飲食、加強鍛煉、控制體重、戒煙戒酒。

　　對于自行在外面藥房買藥，濫用或者不規范服用中西藥而導致肝功能損傷的現象，曾引財醫師建議群眾按醫囑規范服藥，不要自行亂買藥并介紹了一些常見的可導致肝損傷的藥物。

　　梁謀旺主治中醫師給大家介紹運用中醫中藥及飲食保健療法進行調肝養肝的方法。

　　講座結束后，內二消化肝病科進行了義診免費為群眾提供血壓和血糖檢測、發放宣傳資料等活動。現場氣氛熱烈，參與的群眾紛紛表示獲益良多，加深了對肝病的認知。

　　養肝之計在于春，春季如何愛護我們的“小心肝”？

　　1、規律作息

　　很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。

　　2、調整睡姿

　　側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

　　3、保持正常體重

　　體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

　　4、不喝酒不吸煙

　　飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。

　　5、飲食要保持均衡

　　食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜，飲食合理，營養均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。