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　　12月26日，第六屆中醫(yī)文化節(jié)系列活動之2020年順德中醫(yī)養(yǎng)生功法及健身操展演暨順德中醫(yī)藥創(chuàng)新之路——“順中藥”創(chuàng)新產(chǎn)品及文博展在順峰山公園舉行，專業(yè)評委團在560個征集視頻中選出了10支隊伍，并通過抽簽決定出場順序，在當(dāng)天的活動中現(xiàn)場展演比拼。

1.房興煌 《武當(dāng)玄武拳》

　　一襲白衣，一套拳法，一個開場“武”，房興煌收獲了熱烈的掌聲。“天下太極出武當(dāng)”，道曰：“陰陽和合為太極，分開曰倆儀”，此拳或快或慢，或剛或柔，陰陽各見所長，故又稱為“兩儀拳”。

　　此拳可以用來練習(xí)手、眼、身、法、步，及混元勁（暴發(fā)力，反彈力），其風(fēng)格是，快慢相兼，剛?cè)嵯喑桑行腥琮垺⒆缁ⅰ㈤W如電、發(fā)如雷的武術(shù)特點，是太極門中的必練長拳。

2.容桂容新社區(qū)太極隊 《三十六式太極刀》

　　紅綢太極刀劃開空氣，發(fā)出“唰唰唰”的聲音。來自容桂容新社區(qū)太極隊的展演者們身著藍衣，左右推刀、丁步點刀、并步扎刀、歇步按刀、虛步亮掌……刀法豐富，層層相疊。

　　“三十六式太極刀”將太極與刀法融會貫通于一體，包括了太極刀的各種基本刀法、身法和運用法，整個套路動作新穎、變化靈活、造型優(yōu)美，極具健身價值和觀賞價值。

3.勒流富裕村太極隊 《裕扇夕陽美》

　　“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，剛?cè)岵坏皖^，我們心中有天地……”伴隨著音樂，太極扇開開合合，變幻著不同的隊形與花式。音樂收聲，首位的阿姨一個橫劈叉，全場皆驚。

　　勒流街道富裕村太極隊建立于2006年3月，至今的14年里，富裕村老人活動中心每天早上都以菘姨帶頭，與十多名長者一起做45分鐘的太極，對于他們來說，太極不僅僅是鍛煉身體的方式，還是一種社交生活。

4.倫教新家園歌舞隊 《健身氣功（大舞）》

　　“大舞”一詞源于羅泌的《路史》，其中“舞”與“導(dǎo)”（導(dǎo)引）直接相關(guān)。大舞產(chǎn)生于至今約有5000年前的唐堯時期，以舞宣導(dǎo)，是有意識地、自主地進行的身體活動，以達到促使某些疾病康復(fù)的目的。

　　這套氣動由國家體育總局組織審核、編創(chuàng)，以史料記載為依據(jù)，應(yīng)用升、降、開、合的肢體動作，配合呼吸、意念，調(diào)理臟腑，疏通氣血，培補元氣，進而達到養(yǎng)生康復(fù)的目的。

5.勒流街道老齡大學(xué)太極隊 《太極雙扇》

　　像變魔術(shù)一樣，來自勒流街道老齡大學(xué)太極隊的展演隊員們將手里攥著的扇子分成兩個。打開雙扇，隊員們變成了一棵棵白色枝干、紅色樹冠的松樹。

　　據(jù)了解，勒流街道老齡大學(xué)為勒流轄區(qū)內(nèi)年滿50周歲及以上的長者開設(shè)形式多樣的校園文化活動及多元課程，太極雙扇就是其中之一，不僅體現(xiàn)太極拳的連綿不斷、剛?cè)嵯酀怀錾刃g(shù)的身法多變、造型優(yōu)美。

6.仕版長者健身隊 《拍打操》

　　活動當(dāng)天7點不到，仕版長者健身隊已經(jīng)到達順峰山公園，化妝、熱身。10點半，仕版長者健身隊的隊員走上舞臺區(qū)域，帶動了全場嘉賓、評委、展演隊伍、觀眾一起“拍拍拍”。

　　帶隊社工告訴城網(wǎng)君，穿白色太極服的是原本就會太極的“老師”，而穿紅衣黑褲的是被帶動一起鍛煉的普通村民。這套拍打操能夠通過簡單的拍打，起到疏通經(jīng)絡(luò)、消除疲勞等作用。

7.廣州中醫(yī)藥大學(xué)順德醫(yī)院太極隊 《八式太極拳》

　　左邊一個動作，右邊一個動作，廣州中醫(yī)藥大學(xué)順德醫(yī)院太極隊展演的《八式太極拳》由原地左右對稱的單個動作組成，圓活連貫，由簡至繁，練起來輕松自如，陰陽結(jié)合，如行云流水，連綿不斷。

　　太極拳是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是一種內(nèi)外兼修，柔和，緩慢，輕靈，剛?cè)嵯酀闹袊鴤鹘y(tǒng)拳術(shù)。而8式太極拳涵蓋了太極拳的基本動作，簡單易學(xué)，動作全面，對稱均衡。

8.幸福樂園太極隊 《太極雙珠》

　　滑溜溜的鋼珠在九位阿姨手中十分聽話，無論手型怎樣翻轉(zhuǎn)變化都不會掉落，幸福樂園太極隊展演《太極雙珠》時，觀眾們都為臺上的阿姨們捏著把汗。

　　太極雙珠是集太極、體操、瑜伽、舞蹈相結(jié)合的一種健身運動，本節(jié)目有太極的云手，起勢收勢呼、吸；有瑜伽的拉伸延長筋，有體操的舒展，有舞蹈的柔彈，廣泛受到愛運動鍛煉者喜愛。

9.暨南大學(xué)附屬順德醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué) 《八段錦》

　　暨南大學(xué)附屬順德醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)的展演隊伍是全場人數(shù)最多的一組，也是年輕人最多的一組，不少觀眾感嘆：“原來中醫(yī)養(yǎng)生操不是老年人的事，全民都可以參與！”

　　八段錦的歷史可以追溯到宋代，整套動作古樸高雅、精美華貴，如絲錦般連綿不斷，滑利流暢，有松有緊，動靜相兼，可以舒展筋骨、疏通經(jīng)絡(luò)，與呼吸相結(jié)合，經(jīng)常練習(xí)，可起到平衡臟腑陰陽、預(yù)防保健、康復(fù)疾病的作用。

10.廣州中醫(yī)藥大學(xué)順德醫(yī)院骨科隊 《全脊韻律養(yǎng)生操》

　　七個小姐姐身著淡粉色護士裝跳操，令人回憶起方艙醫(yī)院帶領(lǐng)患者鍛煉身體的一個個身影。這套養(yǎng)生操主要針對低頭族、久坐族等脊椎病變的特點，通過伸、展、拔、拉、轉(zhuǎn)等動作，使脊柱及其周圍經(jīng)脈得以疏通，增加脊柱各關(guān)節(jié)的柔韌性和伸展度，從而達到強身健體的作用。

　　富有韻律音樂有具有鮮明的時代氣息，能夠有效地發(fā)展人體柔韌、靈敏、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，同時在律動歡快的氣氛中娛樂身心、增加體質(zhì)、預(yù)防疾病的產(chǎn)生。（楊麗鶯）

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