進(jìn)入秋季是呼吸系統(tǒng)的高發(fā)季節(jié)。對(duì)于慢阻肺患者來說，如何平安健康過秋季呢？請(qǐng)做好這幾件事，可避免或減少慢阻肺患者的急性發(fā)作。

1.注意保暖，避免感冒，注射疫苗增強(qiáng)防護(hù)

慢阻肺是慢性氣道炎癥導(dǎo)致的持續(xù)性氣流受限，出現(xiàn)氣道變窄、黏膜腫脹、肺氣腫等病理改變。因此，慢阻肺患者比健康人更容易受病菌感染，而一旦感染會(huì)加重黏膜及支氣管周圍炎癥，氣道分泌物增加，黏膜腫脹，導(dǎo)致呼吸困難加重，引發(fā)急性發(fā)作。

秋冬季節(jié)，氣候寒涼，早晚溫差大，如果不注意保暖，受涼后很容易感冒。

建議慢阻肺患者，進(jìn)入秋冬季節(jié)，注意保暖，外出戴好口罩、帽子、圍巾等防寒措施。同時(shí)，應(yīng)及時(shí)接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗，避免肺炎、流感的發(fā)生。

2.飲食調(diào)理

慢阻肺患者大多痰多清稀，氣短喘息，可以吃些帶濕性的食物如雞湯、鴨湯、肝湯、瘦肉、奶制品、蛋羹等蛋白質(zhì)含量高的食物，忌食辛辣刺激肥甘厚膩之物，少吃油煎、炙烤之類食品，避免生痰動(dòng)火，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，以清肺化痰。

3.家庭氧療及呼吸康復(fù)訓(xùn)練

每日吸氧時(shí)常建議不少于15小時(shí)，為低氧流量吸氧，氧濃度維持在1-2L/分，可減輕肺通氣障礙，提高血氧飽和度，顯著改善存活率。

呼吸肌功能下降是導(dǎo)致慢阻肺患者肺通氣功能不足、氣促的常見原因之一，呼吸肌訓(xùn)練包括縮唇呼吸、腹式呼吸及呼吸肌耐力訓(xùn)練。

縮唇呼吸+腹式呼吸是讓腹部和嘴唇配合起來，吸氣數(shù)1、2，然后吐氣的時(shí)候把嘴撅起來（成吹笛狀）數(shù)1、2、3、4，讓吸氣和呼氣的比例1:2，等到患者狀態(tài)更好一些時(shí)，可以再拉長呼氣的比例，達(dá)到1:3，吸氣數(shù)1、2，然后吐氣的時(shí)候嘴撅起來數(shù)1、2、3、4、5、6。

（1）腹式呼吸法：

患者仰臥位或坐位，雙手置于上腹部（劍突下、臍上方）。吸氣時(shí)腹部緩緩隆起，雙手加壓做對(duì)抗練習(xí)；呼氣時(shí)腹部下陷，兩手隨之下沉，在呼氣末梢用力加壓，以增加腹內(nèi)壓，使膈肌進(jìn)一步抬高。如此反復(fù)練習(xí)，可增加膈肌活動(dòng)度。

（2）縮唇呼吸法：

口唇閉合經(jīng)鼻腔吸氣，數(shù)1、2，呼氣時(shí)將嘴縮緊，如吹口哨樣，在4-6秒內(nèi)將氣體緩慢呼出，使吸氣和呼氣時(shí)間比達(dá)到1:2-3。

4.做好隨診，堅(jiān)持用藥

建議慢阻肺患者進(jìn)入秋季后，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院隨診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行藥物的調(diào)整。慢性阻塞性肺病緩解期最常用的治療手段為吸入治療，如萬托林、愛全樂、必可酮、舒利迭等，告知患者正確的使用方法，并建議深吸氣后最好屏住呼吸3-4秒，噴好后應(yīng)漱口，這樣不僅可以起到最好的效果，還可以預(yù)防激素氣霧劑引起的口腔霉菌感染，不可隨意增減劑量或停藥，呼吸科?？崎T診定期隨訪。